夏季是比較煩悶的，天氣熱的像個蒸籠一般，這個時候，就會出現食欲不振的情況，并且身上還會出現濕氣，夏季如何祛濕呢，祛濕吃什么好呢，下面有請cctv4中華醫藥視頻專家朱培一為大家揭曉答案。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中醫講脾主運化，脾胃是后天之本，腎是先天之本，腎主水，腎能夠氣化，把體內的水變成津液，來平衡人體的水的代謝。身體上出現了濕氣，全身上下都有可能堵。接下倆就給大家介紹祛濕的苦瓜茶。

　　苦瓜茶簡介

　　苦瓜又叫涼瓜，苦瓜茶是一種味道清香的純天然健康飲品，風味獨特，是糖尿病人夏日佳飲品。苦瓜茶的功效與作用多，既清熱解毒、清涼降火、養顏美容，又提神降氣、清心明目，深受人們的青睞。

　　堅持每天喝上幾杯，你就能感到全身輕松，精神飽滿。苦瓜茶能降血糖嗎?這是很多糖尿病人關注的問題。愛尚網苦瓜茶專區，詳細介紹苦瓜茶的功效，教你如何制作苦瓜茶，增強身體抵抗力。

　　苦瓜茶的制作方法

　　1. 苦瓜去瓤，放一些綠茶在挖空處，放通風處陰干，然后切碎泡水代茶常飲，每天不超過10克，苦中帶香，解暑怡心。

　　2. 把新鮮苦瓜切成條，曬干了備用，可以一次多做點。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3--5分鐘，稍涼后直接飲用。也可以用開水直接沖泡，不過效果要差些。

　　3. 準備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用)。先將苦瓜洗凈縱切成兩半，清除瓜瓤，將苦瓜切成薄片，放在鍋中用小火炒，至苦瓜變為茶色為止。冷卻后裝入玻璃瓶，放在冰箱中保存。 飲用時加入茶葉，用沸水沖泡飲用，具有解暑利尿去火之功效。

　　4. 做苦瓜茶的時候，苦瓜里面的籽要盡量保留。

　　苦瓜茶的作用

　　一、苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

　　二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素;

　　三、防治中暑發熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等病癥;

　　四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用;

　　五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，經常飲用苦瓜茶，可強身健體，增強免疫功能;

　　六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長;

　　七、苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優降糖無明顯差異。

　　八、中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等作用。

　　九、苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽。

　　本期嘉賓介紹

　　朱培一

　　男，副主任醫師。1973年生，先后畢業于北京中醫藥大學、中國中醫科學院，師承脾胃病名家李乾構教授，獲博士學位。長期從事中西醫治療脾胃病的臨床研究。擅長慢性腹瀉、便秘、胃炎、反流性食管炎、失眠、口腔異味和潰瘍的治療。