失眠吃什么好
大多數人都有失眠的現象，它已經嚴重威脅到人們的生活和健康。你知道晚上失眠該怎么辦嗎？最好的治療方法是什么呢？失眠吃什么藥呢？失眠食療有哪些？有哪些治療偏方呢？下面三九養生堂來為大家介紹一下失眠吃什么比較好吧~
相關食物
- 王氏安神湯可以治失眠
- □ 何錢 貴州省江口縣人民醫院方藥組成：柴胡15克，五味子10克，延胡索15克，川芎10克，法半夏20克，白芷1
- 吃花生醬能夠治療失眠
- 花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。 夜間失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。 失眠是大多數老人的煩惱，失眠的原
- 吃醪糟可治療失眠多夢
- 大家知道醪槽嗎?相信大家應該都吃過，但是叫什么就不一定知道了，醪糟就是酒釀，相信大家都知道酒釀元宵吧，今天小編就
- 五味子泡水喝能治失眠
- 五味子是一種能治療失眠的中藥，但有些人卻反映自己常喝五味子水睡不著的現象并沒有改變，這是怎么回事?五味子治失眠有
- 吃豬蹄能夠有效治失眠
- 豬蹄的營養價值很多，多吃豬蹄對人體有很多的好處，我們平常經常會買豬蹄，豬蹄的選購方法，豬蹄的功效你知道嗎?
- 蜜棗扒山藥治療失眠
- 失眠時間很讓多少人頭疼的事情啊，對生活和工作學習都是件麻煩事。那么失眠有什么調理的辦法嗎?
熱門文章
-
失眠的原因 六個意想不到的失眠原因2014-11-16 11:35如果你睡前沒有喝咖啡或茶，最近心情也不錯，身體也沒什么不舒服，可仍然會睡不著覺。那么你知道失眠的原因有哪些嗎？你知道失眠吃什么好嗎？今天小編告訴大家六個意想不到... -
失眠怎么辦 男性助眠補肝必備甲魚2014-11-14 11:17失眠已經成為現代人的通病了，尤其是許多的男性朋友們!男人們承受著巨大的生活壓力，工作上的激烈競爭和家庭的瑣事，常常會影響男性的睡眠!失眠是一種常見的病癥，捏么你... -
失眠怎么辦 8大食物改善男人失眠2014-11-10 14:36現在有很多的人都有失眠的困擾，尤其是許多的工作男性!現代城市生活的節奏越來越快，許多的男性朋友們都有失眠的困擾，你們知道失眠的原因是什么嗎?男性朋友們平時失眠怎... -
失眠的原因 睡前最不該吃六類食物2014-11-10 14:15隨著生活壓力的增大，越來越多的人備受失眠的困擾。那么你知道導致失眠的原因有哪些嗎？你知道失眠吃什么好嗎？你知道失眠怎么辦嗎？今天小編告訴大家睡前最不該吃這六類食...
-
老年人適合吃什么 秋季老年養生必備食譜2014-11-06 09:04每個家庭都有自己的父母需要照顧，相信每個子女都希望自己的父母能夠度過一個幸福健康的晚年!你們知道怎樣才能照顧好老人么，老年人吃什么好呢?許多的老人會經常的睡不著... -
失眠吃什么好 更年期失眠吃什么好2014-11-05 17:55你是不是經常會失眠呢?現在很多人都在抱怨，晚上的睡眠質量太差了，而且總是在半夜醒來，然后就完全沒有睡意了。失眠的癥狀有很多，如果你總是晚上翻來覆去沒有睡意的話，...
-
失眠吃什么好 十款藥膳粥還你嬰兒般睡眠2014-11-03 14:37隨著現代生活節奏的加快，工作越緊張，失眠的人也就越多。治療失眠不能單靠安眠藥，吃多了安眠藥容易成癮，還會影響人的思維功能。那么你知道失眠吃什么好了嗎？你知道失眠...
-
失眠吃什么好 多喝牛奶可見效2014-10-31 15:00現在很多人都會出現失眠的癥狀，其實失眠并不少見。失眠的原因也很簡單，很多人因為心里因素患上失眠，有些人因為不良的生活習慣患上失眠，還有一些人因為疾病的困擾而患上...
-
失眠吃什么好 六款食療方幫你安神助眠2014-10-28 11:33隨著生活壓力和工作壓力的增大，越來越多的人開始出現失眠的癥狀。其實失眠可以通過飲食來調理的，那么你知道失眠吃什么好嗎？你知道失眠的原因嗎？你知道治療失眠的食物有...
-
失眠吃什么好 安神助眠的六款傳統藥膳2014-10-22 10:55睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。但是隨著生活壓力的增大，失眠的人群越來越多。那么失眠怎么辦呢？你知道失眠吃什么好嗎？你知道失眠最好的治療方法嗎...
-
失眠原因 男人失眠4大原因2014-10-21 10:47相信大部分的人都有過失眠的體驗，想睡卻睡不著是一件很痛苦的事情!現在很多的男性朋友們都承受著巨大的生活和工作上的壓力，常常失眠，導致精神不好!你們知道男性失眠原... -
失眠吃什么好 十款藥膳粥擺脫晚睡強迫癥2014-09-23 15:40現代許多人都有“晚睡強迫癥”，其實這是因為生活節奏的加快所導致的失眠。那么你知道失眠吃什么好嗎？你知道治療失眠的食物有哪些嗎？今天小編推薦十款藥膳粥幫你治療晚睡... -
失眠的原因 失眠期間最宜吃這九大食物2014-09-19 16:19現在很多人由于工作壓力很大的原因而導致失眠，失眠不是失眠病癥，可卻讓人心煩，從而導致第二天沒有精神進行工作，工作效率降低，這些都是失眠帶來的困然。那么，失眠我們... -
失眠吃什么好 這8種飲品助眠又養顏2014-09-12 10:57隨著生活節奏的加快，人們的心理和生理壓力也越來越大，充實的睡眠成了一件奢侈的事情。那么你知道失眠吃什么好嗎？你知道治療失眠的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家這8種... -
失眠怎么調理 11款安神粥讓你不失眠2014-09-10 11:12隨著生活壓力的增多，很多人都被失眠所困擾，失眠不僅危害人的身體健康，還會加速人體衰老速度。那么你知道失眠吃什么好嗎？你知道失眠怎么調理嗎？你知道治療失眠的食物有...
精彩推薦
- 失眠是痛苦的尤其針對于長期失眠的人群來講，生活中失眠最好的治療方法有哪些？你知道失眠的原因有什么？失眠吃什么好？
- 睡眠質量決定第二天的精神狀況、上課和上班效率，所以擁好睡眠很重要。
- 很多人都會有失眠的困擾，你知道失眠怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助人們緩解失眠呢?失眠吃什么食物好呢?今天小編就為大家
失眠吃什么好知識
失眠吃什么好
糖水
內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制后極易入眠。
面包
晚上的時候，如果睡不著，可以考慮咬一塊面包，吃面包，可以讓心情平靜下來，然后就可以輕松入睡了。
小米粥
晚上睡不著的時候，也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。
牛奶
這個就不用說了，許多人都知道。牛奶不僅營養，而且也有抑制大腦興奮的功能，能讓人極易入眠。所以，睡不著的時候，就喝杯牛奶吧。
大棗
大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。.
香蕉
香蕉中含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂郁癥狀，促進睡眠。
失眠怎么調理
1、保健療法
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2、飲食療法
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3、藥粥療法
取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4、填臍療法
取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
5、敷足療法
取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
熱點推薦
- 吃14種食物擺脫失眠
- 生活節奏的加快，以及壓力變大，越來越多的人群患上了失眠。