如何補腎
補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。那么，你知道男人應該如何補腎才好嗎？吃什么食物能夠補腎呢？下面大家就和小編一起來了解一下如何補腎的知識吧！
相關常識
- 最適合男人補腎的4種肉
- 現在很多人都開始關注養生保健，不僅僅是許多的女性在關注養生，更多的男性朋友也開始注重保健，最重要的就是補腎。
- 中醫補腎3大妙招
- 相信很多的男性朋友們在遇到腎虛癥狀的時候都是避而不談，其實男性腎虛是一種普遍存在的情況，只要及時的治療就可以了。
- 男人最補腎的睡姿
- 現在很多的人都非常關心男性的健康，只有男人們擁有健康的身體才能夠給家庭帶來幸福。但越來越多的男性都出現了腎虛。
- 推薦七款補腎食譜
- 腎是我們身體當中比較重要的一個器官了，因此養腎就顯得尤為重要。但有的人會出現腎虛的現象，那我們應該如何補腎呢？
- 三款補腎養血的食譜介紹
- 如果一個人的腎健壯，并且氣血十足的話，整個人都會顯得有氣色。但是如果腎不好，氣血也不足的話，健康就會有問題。
- 夏季男人補腎方法
- 男人的工作壓力，往往會感覺到精疲力盡，這很可能就是腎虛，那么，你知道男人如何補腎呢？男人補腎的食物有哪些呢？
熱門文章
-
腎保健按摩 有效簡單男女都適用2015-07-07 10:25腎病是每個年齡階段都可能會有的問題，腎是人體最重要的器官之一，所以要保護好我們的腎臟，不然會引發很多疾病，今天小編就來給大家詳細的介紹關于腎保健的按摩方法，大家... -
如何對腎下“藥”這2招你必須要學2015-06-24 09:28腎虛，是每個男人都頭疼的問題之一，誰也不希望自己的被冠以“腎虛”的名號。但是，腎虛不僅僅是男人的專屬病，很多女性也會出現腎虛現象。腎虛是現代男女經常患有的疾病之... -
男人如何補腎 夏季男人補腎方法2015-06-08 14:26男人的工作壓力，往往會感覺到精疲力盡，這很可能就是腎虛，那么，你知道男人如何補腎呢？男人補腎的食物有哪些呢？... -
怎么補腎 2招補腎立竿見影2015-06-02 15:20現在男性健康也是一個值得關注的問題了，對于男性健康很多人不是很關注，現在越來越多的腎病患者出現在男性朋友中，那么對于腎健康我們該如何保養呢?強腎有哪些方法呢?小... -
如何補腎 這樣幫你輕松補出來2015-05-07 09:41腎作為人體最重要的器官之一，在人體中起到非常重要的作用，維持體液，輸送尿液，那么腎不好該如何緩解呢?我們如何聽過睡覺把自己的腎補健康了呢?下面小編告訴你該如何睡... -
吃什么補腎 4款經典食療方強腎健體2015-04-27 09:24腎作為人體最重要的器官之一，腎是脊椎動物的一種器官，負責過濾血液中的雜質以及維持體液的平衡。所以腎的好壞關乎著人體的身體健康。那么補腎應該如何是好呢?補腎應該吃...
-
養腎就是養命 醫生不外傳的養腎秘方2015-03-31 09:30在中醫中，我們把脾胃成為后天之本、氣化之源。與之相對，我們把腎臟稱為先天之本、生命之根、命門之所，其是人體的生長、發育、繁殖、生存的根本，亦是人體維持正常水液代...
-
腎病第九2015-01-05 11:55二十四法對臍當脊兩邊，相去各一寸五分，名腎俞。主腎間風虛，各灸百壯。治小便失精法∶灸第七椎兩旁三十壯。又，灸第十椎兩旁三十壯。又，灸陽陵泉、陰陵泉，各隨年壯。灸...
-
如何補腎 三款補腎養血的食譜介紹2014-12-24 16:20如果一個人的腎健壯，并且氣血十足的話，整個人都會顯得有氣色。但是如果腎不好，氣血也不足的話，健康就會有問題。...
-
如何補腎 推薦七款補腎食譜2014-12-19 15:44腎是我們身體當中比較重要的一個器官了，因此養腎就顯得尤為重要。但有的人會出現腎虛的現象，那我們應該如何補腎呢？...
-
如何補腎 3種食物保護男人腎臟健康2014-12-16 09:55現在養生保健已經成為了一種健康的生活方式，很多的男性朋友們也越來越重視自己的健康!許多的男性平時忙于自己的工作，沒有太多的時間關心身體的健康，很多的男人都出現了... -
怎么補腎 按按穴位即可補腎養陰2014-12-14 11:47補腎是養生中經常涉及的話題，男人不僅需要補腎，女性補腎也是必不可少的，那么有什么好的補腎方法呢，下面我就為大家介紹怎么補腎，這可是中醫中常用的補腎方法哦，一起了... -
男人吃什么補腎 飲食補腎不得不說的問題2014-12-14 11:03補腎是男人們常常要面對的問題，如今也到了冬天，正是身體需要滋補的季節，補腎放然也是不可缺少，尤其對男人們來說，補腎更是重中之重，但男人吃什么補腎呢?接下來我就給...
-
如何補腎 冬季六種按摩補腎方法你知道嗎2014-12-11 17:18大家都知道冬季是進補的好時機，對于冬季我們如何進補?我相信很多人都能說出幾條進補的小常識，因為養生成了人們越來越關注的問題。那么，冬季如何補腎?補腎有什么好的方... -
這物男人吃了竟能夜夜風流2014-12-10 11:57現在的很多男性都有腎虛的困擾，你們知道男性如何補腎效果好嗎?...
精彩推薦
- 男人春季如何補腎?在這一時期補腎不僅僅要順應天時，而且還需要飲食的多加配合哦。男人春季補腎要多吃一些特殊食物。
- 男人腎虛會影響身體健康，你知道男人該如何補腎嗎?今天小編就為大家推薦一些補腎的方法，來幫助男人們好好補腎。
- 秋冬是滋補的季節，大家都在補，那么秋冬如何補腎呢？該吃什么呢？今天小編就為你展示下中醫推薦的補腎藥膳吧。
如何補腎知識
隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了一個新空白。
現今西醫研制而成的壯陽藥品種較繁多，但因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的使用者對于壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。
中醫
傳統中醫理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。
1、腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用，為人體陰液的根本。《景岳全書》稱：“五臟之陰氣，非此不能滋。”腎陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質紅，舌苔少，脈細數。
2、腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質淡，舌苔薄，脈遲緩等。
按摩補腎
搓耳
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
搓腰
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
擦涌泉
涌泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。
食療
腎虛早泄的治療方法是什么?男人腎虛吃什么補?早泄，是男人永恒的傷痛。那么，腎虛引起的早泄應該如何治療比較好?
腎虛引起的早泄問題，主要應該以食療調理為主，當然了，必要情況下還是建議去醫院來看一下。在這里，專家給大家開的幾個腎虛食療的簡單方法：
1、腎虛性眩暈，淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
2、腎虛性耳鳴，菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。
3、腎虛性腰痛，杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
4、腎虛性遺精，蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
當然了，每一個人的情況都不盡相同。具體的調理方式還是建議遵醫囑。
