99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

春季養生小常識

春天鳥語花香,到處都是生機勃勃的景象,同時也是人們養生的好時候。春季養生事半功倍,但是也有些事情做了會傷身。你知道春季養生的注意事項?如何養生才掙錢呢?養生的重要性有哪些?接下來就一起看一看吧!

相關常識

春季養生及養生禁忌
  黃帝內經至今已有幾千年的歷史,是我國在中醫學上的一大瑰寶,今天要為大家講述的就是有關于黃帝內經春季養生的相關
春季健康生活小常識
  春天就要來了,春天還是養生的好季節,那么春季健康生活小常識有哪些呢?在春季吃什么時候食物對健康比較好呢?下面
春季育兒知識大全
  寶寶的健康成長是很多家長的心愿,尤其是春季是很多的寶寶患病的季節,春季育兒知識大全你們都了解多少呢?媽媽們多
春季宜吃什么食物
  春季是萬物復蘇的季節,那么在這個季節應該怎樣吃才能更健康,更加營養呢?春季適宜吃的食物有哪些呢?今天就隨著小
春季飲食要注意什么
  一年之計在于春,春天要注意養生,而養生就要注意飲食,那么春季健康飲食原則是什么呢?春季吃什么比較好呢?春季養
春季中醫教你如何養肝
春季天氣比較的干燥,肝火就會很旺,對于這種春季肝火旺的情況我們是需要好好的調理的,因為如果不好好的調理的話就會給

熱門文章

  • 春季養生知識 如何舒適健康的享受春天
    相信春季是我們大家都喜歡的一個季節,春季是一年的開始,也是最有朝氣的時候,俗話說,一年之計在于春。那么怎樣才能夠舒適健康的享受春天呢?春季養生知識有哪些呢?春季...
  • 春季補腎五大致命誤區
    今天是立春的日子,大家肯定都非常的開心,因為大家都覺得立春了溫度就會所有回轉。其實我們可以感受到,今天的溫度對于大多數地方來說還是挺低的,因此大家要隨時做好保暖...
  • 春季養生 如何做好春季養生工作
    春季是萬物復蘇的季節,如果可以在春季做好養生對于我們的身體健康來說大有裨益哦。那么你知道春季養生的相關事宜嗎?今天就由小編為大家詳細的總結一下春季養生的方法、常...
  • 第二節 春季養生
    第二節 春季養生2014-11-26 14:18
    春天是萬物復蘇的季節,中醫學講究因時養生,所以春季養生也就顯得格外重要,春季養生重在調攝精神,控制飲食,生活起居調控。春季養生有哪些需要注意的呢?生活中有哪些春...
  • 春季養生小常識 十招奇妙“三分鐘”長壽保健
    春季是我們每個人都喜歡的季節,春天百花爭艷,百鳥爭鳴。一年之計在于春,可見春季是多么的重要。那么春季如何養生呢,我們除了要注意飲食習慣、作息起居以及合理的運功之...
  • 春季養生 薦10款美容養生食療
    春季養生其實就是養肝護肝,很多人都會出現肝火旺的情況。那么肝火旺應該怎樣調理呢?怎樣才能去除肝火了?下面小編就帶大家來了解一下吧! 春季肝火旺癥狀 1、耳聾耳鳴...
  • 健康小常識 牢記14個保健養生秘訣
    日常生活中我們對于身體健康看的相當重要,除了我們所注意的一些重要事項其實我們每天在生活中的一些小事情都可以影響到我們的身體健康哦,相信大家都不是很了解吧,小編今...
  • 春季養生食譜 6款食譜吃出健康好身體
    春天是一年四季的開始,也是一個最容易感染各種傳染病的季節。如何做好春季養生的工作其實真可以說是一門學問。...
  • 春季養生小常識 天天吃雞蛋的危害
    雞蛋應該是我們生活中在常見不過的一種食品了。雞蛋中含有豐富的優質蛋白所以一直被大家所青睞,但是你真的會吃雞蛋嗎?你知道不會吃雞蛋容易產生哪些危害嗎?下面就讓我們...
  • 春季養生小常識 揭秘五種不能吃的蔬菜
    春天到了,各種季節性的蔬菜也逐漸上市。但是你知道嗎,其實并不是你看到的所有的蔬菜都買來吃,有些 蔬菜 吃了對人體是會有毒副作用的,具體都有哪些蔬菜帶毒呢?讓我們...
  • 春季養生 謹防六個會折壽的壞習慣
    我們知道春天是一年四季中氣溫最適宜的一個季節,也是最容易惹病纏身的一個季節。所以我們必須掌握一些養生小常識,只有這樣才可以度過一個健康的春天,下面是小編為大家整...
  • 春季養生 牢記7大飲食原則讓你更健康
    一年四季春暖花開,春天是咱們人體陽氣上升的季節,也是一個疾病多發的季節。所以處在春天里的我們必須要重視春季養生的重要性,下文是小編為大家整理的一些 春季養生小常...
  • 春季養生小常識 6個防病原則要牢記
    春季是很多疾病的高發季節,很多人深受疾病的困擾,那么我們該如何去預防疾病呢?防病都有哪些原則呢?春季哪些時機最適合養生呢?下面小編來為大家詳細的介紹一下春季養生...
  • 春季養生小常識 哪些水果抗衰老效果最佳
    春季是萬物復蘇的季節,春暖花開的時候,我們也需要吃的養生,這樣才會更加健康, 春季養生小常識 其實是有很多的,不知道大家知道哪些呢?那么哪些水果抗衰老效果最佳呢...
  • 7個不良生活習慣毀容又傷身 生活小常識
    生活中有很多小習慣會影響人體健康,想知道有哪些壞習慣會給人們的身體健康帶來危害嗎?我們日常生活中應該養成哪些好習慣呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下具體的小知...
  • 春天是個減肥的好時節,很多女性朋友都希望在春天能瘦到令自己滿意的身材。那么如何減肥效果才好呢?有什么快速減肥的方
  • 對于女性護膚來說,面膜是必不可少的,女性朋友聚在一起,經常會向對方討教什么面膜好用之類的問題。那么有哪些好的護膚
  • 在現代生活中很多朋友對飲食方面都是很注重的,但是也有朋友不是很了解春天應該吃什么菜好呢?今天小編就給大家推薦幾種

春季養生小常識知識

  春季養生小常識

  現在的人越來越注重養生之道,因此許多人都想要在春天里養生。那春季養生的時候,有什么小常識呢?下面我們就一起來看一下。

  1、防風

  在中醫中,春季為風邪主令。而“風為百病之長”,風邪是外來致病因素的第一位。

  專家介紹,春季人體陽氣生發,肌膚腠理疏松開放,容易被外來風邪所侵,引發外感病癥如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“這在中醫中都屬于溫病的范圍,正是春季的高發病。”

  防風之外還需要放內風。專家介紹說,風氣痛于肝,主要是因為肝陰不足或者是肝失所養而誘發肝風的。而肝風內中或者是肝風上擾的話,則是容易誘發急性心腦血管疾病的。

  2、防寒

  乍暖還寒時候,氣溫上下波動較大,初春防寒尤其重要。專家介紹,一防外寒,外界氣溫變化寒氣入侵,易引起感冒等疾病;二防中寒,即為寒氣所傷。“含傷陽,心屬陽,寒氣入侵,心臟首先居之,因此,早春也是心血管疾病的高發期。”

  3、春季宜養脾胃

  肝屬木,脾屬土。春季肝氣上升,則使肝木過旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季養生,也需要注意脾胃的調養。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人,在這個季節調養脾胃,對一整年的健康都很有幫助。”專家說。

  4、春季宜養諸不足

  經過漫長的冬天,人體的各個器官機能都消耗較多,加上春季陽氣生發,容易造成陰陽不調的狀況,出現陽虛癥狀。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神,腎陽虛者手足冰冷、腰膝酸軟等。順應自然界趨勢,春天也是養諸不足的好時機。

  “養諸不足的基本原則,還是以補陽為主。”專家說,春夏養陽,也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。

  5、溫補陽氣,忌酸宜甘

  專家說,現在正處于春季,寒氣還沒有全部退卻,所以依然呀服用一些溫補的食物,如韭菜或者是蔥和姜等食物,這樣可以補全身陽氣不足。

  但隨著天氣漸暖、陽氣漸升,溫補可逐漸減少,轉而多吃一些調和肝氣、營養心神的食物。首先忌酸,因為酸性收斂,不利于陽氣生。

  發和肝氣疏泄。其次,可多吃一些味甘性緩的食物,如茯苓、山藥、百合、大棗等,能夠起到緩和緊張煩躁情緒、養育心神、調暢情志的作用;地黃煮粥或枸杞煮粥服用,還可以起到補養肝陰、使肝氣陰陽調和的作用;常按揉足三里,可調養脾胃;常按摩背部肝腧穴,可以滋養肝陰。

熱點推薦

春季養肝離不開這物
春季養肝離不開這物
春暖花開,是男人養肝護肝的好時候,這時候養肝護肝事半功倍。
主站蜘蛛池模板: 无码午夜成人1000部免费视频 | 91成人在线观看 | 91精品国产偷窥一区二区 | 国产免费网站看v片在线无遮挡 | av无码中文字幕不卡一区二区三区 | 无码人妻精品一区二区三区秋 | 午夜伦不卡亚洲欧美 | 国产麻豆剧果冻传媒浮生影视 | 性生活4| 99精品国产91久久久久 | 国产一二三区在线观看 | 麻豆精品一区二区三区免费国产 | 欧美一区二区三区视频在线观看 | 国产麻豆视频网站 | 亚洲国产成av | 在线免费观看国产 | 91亚洲精品无码久久久久 | 亚洲国产亚洲综合在线尤物 | 色噜噜久久综合伊人一本 | 日本道二区免费v | 亚洲欧美一区二区三区 | 久久精品国产亚洲av影院 | 午夜亚洲国产理论片中文飘 | 麻豆视频国产区 | 亚洲国产精品成人精品在 | 麻豆视频| 亚洲aⅴ无码专区在线观看 亚洲aⅴ无码专区在线观看春色 | 国产精品自拍一区 | 国产精品亚洲综合 | 亚洲国产天堂久久综合资源 | 2014av手机天堂网免费 | 亚洲av无码之日韩精品 | 国产精品爆乳在线播放不卡 | 亚洲综合色区另类av无码 | 精品久久国产字幕高潮 | 欧美日韩亚洲中文字幕一区二区三区 | 国产日韩欧 | 欧美在线视频免费 | 精品亚洲无码一 | 综合无码一区二区三区四区五区 | 国产成人精品日本亚洲网址 |