有些女性朋友產后會有母乳少的癥狀，這個時候孩子就吃不飽，母乳少怎么辦呢?母乳少也是有很多原因的，哪些原因會導致母乳少?寶寶吃不飽會有很多反應，母乳少的表現有哪些?
母乳少怎么辦
一、放寬心少生氣
媽媽的情緒是會直接影響到母乳的分泌的。懷孕之后，準媽媽的情緒經常會起伏不定，很容易產生沮喪的情緒，這個時候也會變得更加敏感。泌乳素的分泌和媽媽的情緒有很大關系，所以產后的女性朋友要保持心情愉快，這樣才能分泌更多的乳汁。
二、飲食清淡
產后的媽媽們會擔心自己沒有奶水，而過度食補，這樣也是不對的。過于油膩的食物很容易堵塞乳腺管。媽媽們在坐月子的時候要注意飲食的均衡，少吃一些油膩的食物。喝一些燉湯的時候可以將上面的油脂去掉，這樣對媽媽和寶寶的健康更有利。
三、避免過度勞累
月子期間，媽媽要少操心多注意休息，盡量避開繁瑣的家務活，很多媽媽在照顧寶寶時會寢食難安，保證充足的睡眠對乳汁的分泌也很重要，休息不好會影響到激素的分泌，導致母乳的減
四、多讓寶寶吮吸
寶寶的吮吸動作能夠刺激媽媽分泌泌乳素，從而刺激乳腺細胞分泌乳汁，進行母乳喂養還能消耗媽媽的脂肪，幫助媽媽恢復身材。
1、哺乳不及時。媽媽們在產后的半小時里，吮吸反射是很強的，這個時候就要早點給寶寶喂奶，這樣才能刺激泌乳反應。早些給寶寶喂奶也能刺激泌乳素的分泌，從而讓乳汁變得更多，所以要早些給孩子喂奶。
2、乳腺不通。像我這樣的新手媽媽，乳腺不同是常見問題，乳腺不同的話，寶寶吃奶費力，久而久之就不愿意吃母乳了，吮吸減少后，身體的泌乳反應也會減少，從而奶量也就會下降。
