橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
菠蘿
味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。
可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
孕婦水腫怎么辦
控制鹽分的攝入
鹽放的多菜會(huì)比較有味道，但是對(duì)于身體健康卻是很不好的。特別是孕婦，吃鹽多了對(duì)于胎兒的發(fā)育也是不利的，應(yīng)該注意。平時(shí)注意少吃鹽，否則鹽會(huì)讓我們體內(nèi)的水分一直留著，不能很好的排出去，后就造成了水腫的問(wèn)題。
適當(dāng)?shù)纳⒉?/strong>
孕婦朋友如果可以每天都進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的散步，那么水腫的問(wèn)題就會(huì)好很多了。因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谧呗返臅r(shí)候，身體的血液循環(huán)會(huì)比較快，帶動(dòng)著水分也在運(yùn)行，可以更快的被排出來(lái)。假如天氣不好不能外出，那么也應(yīng)在家里簡(jiǎn)單的走一走，不能坐著不動(dòng)。
臨睡前抬高雙腿
當(dāng)小腿腫的比較厲害的時(shí)候，可以在睡前把腳給抬高，比如說(shuō)在腳下面墊一床被子或者是幾個(gè)枕頭，這樣血液會(huì)回流，然后緩解水腫的情況。假如平時(shí)小腿經(jīng)常感覺(jué)到疲勞，或者有靜脈曲張的問(wèn)題，也可以使用這個(gè)方法來(lái)達(dá)到緩解不適的作用。
總結(jié)：關(guān)于孕婦適合吃什么水果，文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，如果說(shuō)你在平時(shí)很少吃水果，對(duì)于水果不怎么了解的話，那么今天的文章一定要多看兩遍哦！孕婦以及產(chǎn)婦都建議每天食用水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣可以讓身體更有力量。
