在生了孩子之后，產(chǎn)婦需要一段時間來排惡露，但是如果產(chǎn)婦的身體出現(xiàn)一些問題的話，就會有惡露不盡的情況。惡露不盡吃什么？改善這個問題，是很有必要的，否則產(chǎn)婦的身體會吃不消。惡露會持續(xù)多久？一起來從下文找答案！

　　惡露不盡吃什么

　　山楂

　　惡露不盡的時候建議吃點山楂，山楂是一種具有活血化瘀效果的水果，吃了之后可以促進惡露的排出。山楂的味道也比較好，價格便宜，容易買到，推薦惡露不盡的朋友可以每天吃一點，這樣惡露不盡的情況會快速的得到緩解。

　　阿膠

　　阿膠大家都很熟悉了，這是一種滋補效果很好的食物，由驢皮制成。在很多人體質(zhì)虛弱的時候會想到吃阿膠，其實惡露不盡的時候吃點阿膠也是很合適的。阿膠可以促進體內(nèi)淤血的排出，還能提升人的體質(zhì)，很適合產(chǎn)婦來吃。

不過現(xiàn)在市面上的阿膠非常多，真正合格的少之又少。有很多的阿膠驢皮含量極少，甚至根本沒有，大家在購買的時候一定要買正規(guī)的老字號品牌，不要亂買，否則阿膠的品質(zhì)是沒有保障的。吃阿膠要堅持，每天吃一些，效果才會好。

　　小米雞蛋紅糖粥

　　原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

　　做法：首先把小米清洗干凈，然后將小米和清水同時放入鍋內(nèi)，開大火燒開，然后使用小火慢慢倒。大約半小時到1小時的時間小米就會熬得很淡了，這個時候在鍋里打入一個雞蛋攪碎，觀火。吃的時候，根據(jù)個人的口味，加入適量的紅糖，注意不要太多。

　　營養(yǎng)功效： 小米營養(yǎng)豐富是產(chǎn)后補養(yǎng)的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補脾胃、益氣血、活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

　　蓮藕

　　蓮藕具有活血作用，因此也是適合產(chǎn)婦吃的食物。蓮藕雖然可以生吃，但是在給產(chǎn)婦吃的時候不建議生吃，還是做熟了之后吃比較合適。可以和萵筍、山藥等炒著吃，也可以和大骨頭等熬湯來吃。

　　山楂紅糖飲

　　原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

　　做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天好食用2次。