做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻。關火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。

　　2、青椒胡蘿卜山藥泥

　　食材：山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。

　　做法：將山藥去皮洗干凈切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生，混入山藥泥中，然后戴上手套將所有食物抓勻，然后放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。

　　懷孕一個月孕婦不能吃什么

　　在懷孕的初期，懷孕的癥狀不是很明顯但是還是需要安胎的。安胎的孕早期孕婦由于活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量，易造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血癥，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取，在藥物方面也應注意。

　　1、避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)，如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

　　2、避免攝取高鹽份食物(以免水腫)，如：乳酪、加鹽或熏制的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、肉松、鹵味。

　　3、孕早期禁忌的中藥

　　牛黃(清熱藥)：泄下力強，易導致孕婦流產。

　　牛膝(活血藥)：有損胎兒健康。

　　補骨脂(溫陽藥)：孕婦須經由醫生指示后再服用。

　　車前子(除濕利水藥)：過度食用會影響胎盤循環。

　　紅花、川七(活血藥)：祛瘀活血力強，易導致流產與早產。

　　薏仁(除濕利水藥)：會降低橫紋肌收縮作用，對子宮產生興奮作用，也會造成羊水過少的現象。

　　通草(除濕利水藥)：會造成孕婦羊水過少。

　　黃連(清熱藥)：可能會造成腸胃不適、過敏，血液異常等。

　　珍珠粉(清熱藥)：可能造成腹瀉，有早產征兆的孕婦不宜食用。

　　結語：在懷孕初期，很多女性感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。 所以同房后你開始昏昏欲睡，如果還伴隨著月經推遲等現象，那么這些很可能是懷孕的征兆。以上介紹了一些孕期不能吃的東西大家一定要謹記哦。