3、蘿卜

　　在平時蘿卜都被人們稱為小人參，你是因為蘿卜可以健胃消食，護眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。但是要記住蘿卜不宜空腹食用，容易引起胃痛。

　　4、檸檬

　　檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補鈣、補鐵、降血糖的功效。而且還可以補充維生素C，有美白的功效。檸檬酸還有很強的殺菌作用，對孕婦的食品衛(wèi)生有很大的保障，不過在食用檸檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蝕。

　　5、牛肉

　　牛肉有補鐵、促進胎兒智力發(fā)育、輔助治療慢性腹瀉和浮腫、增強免疫力、補充懷孕所必需的葉酸的功效。但是在煮牛肉的過程中需要注意少放茴香等孕婦禁忌食物，以免導致孕婦便秘。

　　6、葡萄

　　葡萄有水果皇后之稱，孕婦必吃，有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細菌、積累鈣質(zhì)、補益腦神經(jīng)、排毒、調(diào)節(jié)情緒的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，應(yīng)當盡快食用。

　　7、酸奶

　　孕婦可以多喝點酸奶，因為酸奶有增強免疫力、消除便秘、促進營養(yǎng)吸收、調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境、止腹瀉的功能，孕婦可要多吃點酸奶了。

　　8、小米

　　小米是五谷之首，有滋陰養(yǎng)血、增進食欲、預防嘔吐、預防習慣性流產(chǎn)、防癌抗癌、降血脂的功效。不僅是孕婦必吃，坐月子的產(chǎn)婦也要多吃。

　　9、茼蒿

　　茼蒿味道清香，許多人十分喜愛，具有清血養(yǎng)心、開胃健脾、預防便秘、消除水腫、強身祛寒、降血壓的功效。但是大便棠溪，陰虛發(fā)熱者不適合食用茼蒿。

　　10、海魚

　　我們都知道海魚是有補腦的作用的，孕婦吃海魚可以提高機體抗炎能力、增強食欲、預防早產(chǎn)、防治乳腺癌、預防新生兒哮喘、減少新生兒體重不足幾率。

　　11、海參

　　海參具有增強免疫力、養(yǎng)胎利產(chǎn)、有利胎兒大腦發(fā)育、輔助治療高血壓、滋補身體、抗癌、抗菌、提高造血功能的功效。但是脾運不健、痰濕壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者應(yīng)當忌食;

　　12、野菜

　　野菜可以強身健體、抗菌消炎、防治便秘，還可以補充葉酸，促進胎兒視力發(fā)育，但是在食用過程中需要注意不能誤食馬齒莧導致流產(chǎn)。

　　結(jié)語：通過文章問你了解到，其實孕婦是可以吃藕的，蓮藕中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以緩解消化不良、便秘等現(xiàn)象。蓮藕有補血、斂血以及散瘀的功效，特別適合產(chǎn)婦吃。