竹筍是一種美味的食材，它口感好，營養豐富，很多人都喜歡吃。正常健康的人吃竹筍對身體是有益的，懷孕的女性體質特殊。那么，孕婦可以吃竹筍嗎?吃竹筍有什么好處?怎么吃好呢?下面就一起來看看吧。
孕婦可以吃竹筍嗎
我們都知道孕婦的身體是很較弱的，平時在飲食上都很注意，防止影響胎兒生長發育。竹筍味道很好，孕婦是可以吃的，可以健脾開胃、預防便秘。
竹筍是一種非常好的保健食材，其中含有豐富的優質蛋白質，十六種人體所必須的氨基酸，并且蘿卜素、維生素B、維生素C、微量元素等等的含量非常的豐富。
由于竹筍中含有的糖分以及脂肪量比較的少，并且含有大量的纖維素，能夠有效的預防便秘，幫助消化。
孕婦雖然能夠吃竹筍，但是千萬不能夠多吃，因為吃多了竹筍不容易消化。并且竹筍中含有大量的草酸，這種物質會影響身體對于鈣質的吸收，不利于胎兒的大腦、身體發育，同時也不利于媽媽的身體健康。
開胃健脾，增強食欲
很多女性懷孕的時候常常會沒有什么胃口，這個時候吃些竹筍是可以增強食欲的，可以幫助孕婦攝入營養，保持營養均衡。
促進消化，防治便秘
孕婦的腸胃功能較弱，因此會出現消化不暢的問題，進而導致積食，引起便秘。而竹筍的促進消化和腸胃蠕動的功能，無疑很好的解決了這個問題。
促進胎兒發育
竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，是人體生長發育所必須的，能促進胎兒的骨骼發育，并給孕婦補充胎兒生長所需的血量。
預防胎兒畸形
竹筍中草酸含量較多，是孕期胎兒生長發育所必須的，能促進胎兒大腦的發育，預防胎兒畸形。
