2、心情舒暢
產前產后容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭發
新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點護發素或發膜滋養一下頭發。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭發的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
6、防止脫發小貼士
洗發后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發上，再用毛巾包住頭發，過半小時后洗凈即可。
產后脫發怎么回事
1、激素改變
在懷孕的時候，孕婦的身體會分泌大量的雌性激素，等到生產之后，媽媽身體內的雌激素含量就會開始減少。慢慢恢復到懷孕前的正常水平。當身體的雌激素降低的時候，那些“超期服役”的頭發會紛紛退出，與此同時，新的秀發又一下子生長出來，這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發。
2、精神因素
精神因素與頭發的關系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來越多。
3、營養不足
很多產婦因為怕坐月子會發胖，所以對飲食方面非常的控制，挑剔。而哺乳期的營養的需求量是比平時要高的。如果再遇上食欲不振、消化不不良或者吸收差的情況。使得頭發營養不良，就會影響到頭發的生長，從而發生脫發的情況。
4、妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利于頭發的生長。
總結：通常新媽咪在產后的時候都是會遇到脫發的情況，所以遇到了大家不用太過緊張。產后脫發有一部分是因為身體內分泌的原因，還有很大一部分是因為產后媽咪們精神壓力比較大，或者是因為要喂奶、寶寶哭鬧等問題導致的睡眠不好。所以才會造成脫發的現象。因此媽咪們要注意調整好自己的心態和休息的時間。注意飲食上的營養補充。能夠很好的改善脫發的問題。
