板栗的營養價值是比較高的，很多人都喜歡吃。平時我們吃的比較多的就是糖炒栗子了。很多懷孕的人也想吃，但是又不敢吃。那么，懷孕可以吃板栗嗎?孕婦吃板栗有什么好處?吃板栗有什么食用禁忌?下面就一起來看看吧。
懷孕可以吃板栗嗎
懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C，孕婦適當吃些板栗對肌膚健康有利，還可以幫助減輕疲勞感。
板栗中含有大量的葉酸，特別合適懷孕前期的孕母親食用。葉酸參加血細胞的生成，推進胎兒神經系統的發育。假如孕期缺少葉酸，可致使胎兒神經管發育畸形。
栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治效果。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有利益。
健身壯骨，消除疲勞
板栗當中富含營養，還含有對孕婦有益的礦物質。孕婦吃板栗可以健身壯骨，對骨盆發育也是有利的。
養胃健脾
板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準媽媽的免疫力，有助于胎兒的發育。
治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥
栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準媽媽緩解反胃癥狀。
消除水腫
板栗當中富含鉀元素，鉀可以幫助平衡身體當中的鈉，若是體內鉀元素太少，會導致鈉鉀平衡失調。多余的鈉會把水分留住，導致水腫。
但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對準媽媽經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。
