酸奶是很多愛美人士以及養生人士的愛，由于酸奶它里面所含有的酵母菌多，人體吸收后對我們的身體健康非常有好處，并且喝酸奶的味道也是非常的可口，因此很多人都喜歡，那么孕婦能喝酸奶嗎?我們一起來看看吧!
孕婦能喝酸奶嗎
孕婦是可以飲用酸奶的，特別是那些胃口差，偏愛酸味，或者喜歡清淡口味的準媽媽。
1.降血壓
根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2.調節腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。
3.預防婦科疾病
該飲品是"殺菌高手"，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4.增強體質
準媽媽飲用后，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。
5.預防骨質疏松
孕期女性由于體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。
孕婦什么時候喝酸奶好
飯后半小時-2小時飲用佳
想要酸奶能夠在身體中發揮所長，要給它合適的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環境需要PH值大于5.4(弱酸)，但一般在進食前，人胃部的PH值有1-2(強酸)，并不適合其成長，即使它進入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐后30分鐘-2小時，胃部環境會出現巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH值也就增長到3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發揮長處。
