榴蓮是被稱(chēng)為水果之王的水果，可想而知營(yíng)養(yǎng)十分飛豐富，不過(guò)也有很多人認(rèn)為榴蓮是非常容易讓人上火的水果，所以并不是所有的人都適合吃的。那么懷孕的時(shí)候可以吃榴蓮嗎?有什么好處或者壞處嗎?一起來(lái)看看吧。
榴蓮作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，在懷孕的時(shí)候也是可以吃的。只要是平時(shí)可以吃榴蓮的人，懷孕的時(shí)候也不會(huì)改變。假如平時(shí)就有血糖高的問(wèn)題不能吃，懷孕的時(shí)候也不能吃。
吃榴蓮的時(shí)候要注意一些，盡量吃比較成熟的榴蓮，不熟的味道不好，而且不容易消化。孕期非常容易便秘，所以這個(gè)問(wèn)題要注意。
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，孕媽吃了對(duì)身體也會(huì)起到一定的滋補(bǔ)作用。
2、榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味是有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，我們都知道孕媽的胃口會(huì)比一般人的差，這正好是對(duì)孕媽也是有用的哦。
3、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵和磷等，其營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。
4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進(jìn)人體生長(zhǎng)的必須元素。
5、吃榴蓮還可以幫助預(yù)防和緩解感冒癥狀，因?yàn)榱裆彯?dāng)中含有大量的維生素C，而維生素C對(duì)感冒的效果就不必多說(shuō)了。
吃榴蓮注意事項(xiàng)
1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的，所以在吃榴蓮的時(shí)候，酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂(lè)、茄子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。
3、一般成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)，也不要吃。
4、榴蓮是含熱量及糖分較高，如果是肥胖的孕婦應(yīng)少吃。
榴蓮吃多了會(huì)怎么樣
引起便秘
我們都知道，榴蓮有著非常高的纖維素含量，但是，它并不能幫助我們消化，反而它會(huì)在腸胃中吸水，然后膨脹，如果吃了太多的榴蓮，那么，就會(huì)出現(xiàn)堵塞腸道的情況，這樣一來(lái)就會(huì)引起便秘的發(fā)生哦!
