剛生產完的媽媽們，因為身體的十分虛弱，又要考慮給孩子喂奶。所以對于飲食方面的要求自然是比較嚴格的。有的食物如果吃的不正確，可能會導致延遲傷口的愈合，對寶寶的生長發育也有一定的影響。今天我們就來看一下，產婦可以吃玉米嗎?產婦吃玉米有哪些的好處?產婦吃玉米有哪些注意事項?產婦吃玉米該怎么吃?一起來看一下吧。
產婦可以吃玉米嗎
玉米營養價值高，其維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，那么產婦可以吃玉米嗎?
對于產婦來說，適量的吃一些玉米是非常好的。吃玉米不僅能滿足產婦的身體需要。而且還能夠攝入膳食纖維，有效的預防便秘的發生。那種比較傳統的老玉米，建議打成粉之后熬成玉米粥、玉米迷之后在食用。如果整個吃的話，建議吃質地軟糯的水果玉米或者糯玉米。
水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，生吃熟吃都特別甜、特別脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰。但是產婦食用整根食用玉米的時候，應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E。
玉米屬于粗糧，產婦吃些玉米，可以補充產婦的身體所需。那除了這個，產婦吃玉米的好處還有哪些呢?
1、產婦吃玉米，可以緩解便秘的癥狀。
有很多產后的媽媽都會有便秘的情況。產后如果便秘的話，不利于身體的毒素的排出。這樣既會影響身體的恢復，也會影響母乳的質量。所以產婦可以借助一些食材來緩解便秘的情況。玉米種是有很高的纖維素的。能夠刺激腸胃的蠕動。幫助排便。
2、產婦常吃玉米，可以預防癌癥。
國外醫學資料介紹，以玉米為主食的地區，癌癥發病率普遍較低。一則可能玉米含有胡蘿卜素，其含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。二則可能是玉米富含鎂、硒元素等，這幾種物質都有益于抑制致癌物，起到抑制腫瘤的生長的作用。
3、產婦常吃玉米，可以消除自由基，起到減少黃褐斑的作用。
生完孩子之后的這段時間，是黃褐斑爆發的高峰期。玉米種含有豐富的維生素E，能夠幫助延遲皮膚的衰老，使得肌膚變得光滑。對于祛斑還有明顯的效果。國外有報道，連續服用3-9個月左右的大劑量維生素E，能夠使得臉上的黃褐斑減少甚至消退。
產婦吃玉米的注意事項
玉米營養價值高，含有豐富的維生素E，不僅能補充產婦的身體所需，還能緩解產婦的便秘癥狀。那么產婦吃玉米的注意事項是否就沒有了呢?如果有，都有哪些方面需要注意呢?
1、產婦食用玉米，盡量選擇嫩玉米。
一則是因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物后損失的營養部分較多，而嫩玉米的營養物質基本沒有損失。二則是因為嫩玉米中所含的維生素B1，對人體內糖類的代謝起著重要作用，它能增進食欲，提高神經系統。如果產婦正在哺乳，還能使胎兒的大腦發育得更加完善。
2、產婦食用玉米，不建議常把其當主食來吃。
玉米是粗糧，若產婦把它當點心食用，有助于腸胃蠕動，但是如果產婦常把玉米當主食來吃就會導致營養不良，不利于自身身體的恢復和嬰兒的健康成長。
3、發霉的玉米能產生致癌物，不建議食用。
玉米發霉后能產生一種黃曲霉毒素，這是一種致癌物質，所以發霉玉米絕對不能食用。玉米胚部較大，營養豐富，呼吸旺盛，微生物附著量大，加上北方地區玉米原始水分高，在較低的溫度下，霉菌也可大量繁殖，造成霉變。因此，一般都建議食用多少，就購買多少，以免造成浪費。
4、玉米和海螺一起食用，會引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒。
