2、忌在豆漿里打雞蛋：很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生 一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

　　3、忌沖紅糖：豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分。

　　4、忌裝保溫瓶：豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

　　5、忌喝過量：一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　6、忌空腹飲用：豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿中蛋 白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

　　7、忌與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。

　　豆漿的做法

　　原味豆漿

　　材料：黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量。

　　做法：

　　1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時備用。

　　2.將泡過的黃豆放入果汁機中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆漿倒入，將豆渣過濾掉。

　　3.取一較深的鍋子，倒入剩余500㏄的水與過濾后的豆漿，開大火將豆漿煮至冒大泡泡，再轉小火續煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。

　　4.將煮好的豆漿倒入濾網過濾，去除殘渣，即為原味豆漿，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。

　　芝麻黑豆漿

　　材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。

　　做法：

　　1.黑豆洗凈后浸泡4個小時，花生米洗凈后浸泡1~2個小時，黑芝麻洗凈待用。

　　2.將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可。

　　總結：黃豆制品有很多，除了豆漿之外，豆腐、豆皮和豆干等等，其實都和豆漿有著類似的作用。孕婦在懷孕的時候多喝豆漿是好處很多的，但是記得豆漿必須要煮開了之后才喝，另外好喝原味的，加糖會有損營養。