因為是孕婦，所以在很多的食物方面會有所禁忌。有很多東西都不能不適合來吃。但是看電影怎么能不吃爆米花呢?很多孕婦會攙著想吃爆米花。今天我們就來看一下，孕婦可以吃爆米花嗎?爆米花自制的做法。爆米花屬于垃圾食品嗎?一起來看一下吧。

　　孕婦可以吃爆米花嗎

　　孕婦能吃爆米花嗎?孕婦要慎吃爆米花。因為孕婦比較特殊，如果在飲食方面不注意的就，就會影響寶寶的健康成長。孕婦慎吃爆米花主要是以下幾個原因。

　　1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質(zhì)，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會使體內(nèi)的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲。

　　2、會引起孕婦高血壓的發(fā)生。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長期攝入過量的鈉，會增加出現(xiàn)高血壓的可能，甚至引起胃癌，對于孕婦尤其不合適。孕婦好少吃爆米花，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育不利。

　　3、引起孕婦上火。爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。

　　根據(jù)上文，所以孕婦好不要吃爆米花。如果實在想吃的話，也要選擇一些健康的吃法。因為有很多的爆米花都是天價了奶油和香精的。所以在選購的時候，好選擇原位和低糖的爆米花。或者在家自制爆米花。還有，孕婦在吃爆米花的時候要多喝一點水，這樣可以防止喉嚨腫痛。

　　爆米花的做法

　　現(xiàn)在又很多簡單的坐爆米花的方法，只要在家選擇合適的鍋就能做爆米花呢。下面給大家介紹兩種爆米花的做法。一種是自制爆米花，還有一種焦糖蜂蜜爆米花。

　　自制爆米花的做法

　　材料：玉米60g， 色拉油25g， 糖份15g

　　1、將鍋清洗干凈后用紙巾擦拭干凈， 鍋中倒入玉米;

　　2、再倒入色拉油，用鏟子拌勻，使玉米均勻裹上油脂;

　　3、蓋上蓋子，開大火燒2-3分鐘的樣子，開始聽到聽到劈啪聲，轉(zhuǎn)成中火，一直到不再有噼啪聲了關(guān)火;

　　4、打開蓋子，撒入糖粉或者砂糖，用鏟子翻拌均勻，或者按牢蓋子搖晃鍋子來拌勻糖即可出鍋了。