在坐月子的時候，是有很多方面有所禁忌的。除了飲食方面，還有很多生活的細節方面需要注意。比如坐月子的時候不能洗澡、不能碰涼水、不能吹風等各種問題。今天我們就來聊聊坐月子的那些禁忌。關于坐月子能洗頭?外出?吹風?瘦身等問題。還有坐月子的時候的飲食問題。以及坐月子能有性生活嗎?這些都要了解哦。

　　什么是坐月子禁忌

　　坐月子是屬于協助產婦順利度過人生轉折的一個重要階段。因為生了寶寶，女性的身體和生活都會有所改變。身份關系的改變，坐月子像是一個神圣的儀式。不管是產褥期還是坐月子，產婦都要臥床休息，調養好身體，促使身體盡快恢復。 在此期間，產婦在生活中很多行為都是有所禁忌的。有的甚至會影響寶寶和產婦的健康，這些在坐月子的時候都要注意。

　　坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎

　　過去住家房屋不夠緊閉，冷風常可直接吹進屋子里，加上燒開水不像現在方便，又沒有吹風機、電熱爐，而新媽媽產后氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機會，而且媽咪一旦感染風寒，許多補藥和藥膳也得跟著停下來，所以才有這樣的禁忌。

　　現代社會環境條件和以前不一樣，其實只要在洗澡、洗頭之后，馬上吹干，注意保暖。其實適度的清潔對于親子雙方都是有好處的。不過也有一些婦女在碰到水之后會對排惡露產生影響。所以媽咪如果在第一周的時候惡露量很多，就盡量不要洗頭。用艾葉、防風干姜煮水來擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時，產婦好用溫水沖洗。因產后百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日后頭痛、關節酸痛的毛病，故冷水還是少碰為妙。

　　月子期間能吹風及外出嗎

　　產后百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入里，除了容易感冒外，還可能導致日后四肢關節游走性的疼痛，影響新媽媽的生活品質。因此建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦，應往墻壁的方向吹。

　　坐月子期間不要哭

　　月子之間不要哭是很有道理的。產婦在生產之后，身體的荷爾蒙會急劇下降，身體的傷口也沒有復原。如果再遇到因為身材改變、哺乳問題、不知道如何照顧新生兒等問題感到焦慮哭泣的話。是很傷氣血的。而且可能會造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個難關。

　　坐月子期間飲食能加鹽嗎

　　攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。

　　坐月子期間可以瘦身嗎

　　母體因生產而氣血大虧，所以說產后宜補，但有些新媽媽為了快速瘦身，常?？桃鉁p少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，好待月子后再考慮。