五、哺乳期不能喝瓶灌裝含有添加劑的飲料

　　市面上的果汁飲料和乳飲品大部分都含有甜味劑、色素等多種食品添加劑，哺乳期媽媽喝這些飲料，不僅吸收不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)影響自身和寶寶的健康。

　　哺乳期媽媽想喝果汁可以購(gòu)買新鮮水果，自己動(dòng)手榨果汁喝，這樣干凈、營(yíng)養(yǎng)又美味，寶寶也跟著吸收了水果中的營(yíng)養(yǎng)。

　　如果想喝乳飲品，可以選擇品牌可靠的或是純天然的飲用，哺乳期適量喝些高品質(zhì)的酸奶和牛奶對(duì)媽媽自身和寶寶健康都是有好處的。

　　哺乳期不能吃什么

　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

　　4、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

　　6、冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期喝啤酒的情況，相信大家通過(guò)以上的閱讀，也有一定的了解了，在哺乳期的時(shí)候，一定要注意自己的飲食的習(xí)慣的，這是很重要的，因?yàn)闀?huì)關(guān)系到寶寶的健康的，希望能夠注意。