產婦惡露不盡的注意事項

　　產婦惡露多久干凈的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周，如果長期有惡露排出就要考慮到有可能是產后惡露不凈的情況，好立即前往醫院就診以免耽誤病情，媽媽們也可以選擇食療法好好調理自己的身體。那么產婦惡露不盡的注意事項有哪些呢?

　　1、惡露減少身體趨向恢復時，可鼓勵產婦適當起床活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出。

　　2、保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

　　3、注意陰道衛生，每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和內褲，減少邪毒侵入機會。

　　4、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　5、堅持母乳喂養，有利于子宮收縮和產后惡露的排出。

　　6、產后需要加強營養，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，多吃新鮮蔬菜、豬肝、紅糖等，紅糖服用7～10天為限，過久會使惡露增多反倒不利子宮恢復。

　　產婦惡露不盡的飲食調理

　　產后新媽媽都會來一種類似于月經的東西，這個東西叫做惡露，惡露在產的一段時間開始排出，可是到了一定的時候會停止。惡露的排出在不同的階段會呈出不同的顏色，如果遇到不正常的現象就應及早去醫院診治，不可忽視和拖延。如果媽媽們碰上惡露不盡的情況，也可以選擇飲食調理來緩解癥狀，下面給大家簡單介紹兩種常用食療法。

　　1、小米雞蛋紅糖粥 

原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

　　做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

　　營養功效： 小米營養豐富是產后補養的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補脾胃、益氣血、活血脈，適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

　　2、山楂紅糖飲 

原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

　　做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產婦食用，每天好食用2次。

　　營養功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

　　總結：正常產后4周左右惡露就差不多能排干凈了。如果在產后出現了3個月沒有排干凈的情況，就一定要去醫院進行治療。產婦一定要注意休息和注意陰道的衛生，然后吃一些對于排惡露好的食物。加強身體的營養。