哺乳期的媽媽不必懷孕的時候輕松，既要注意自己的身體保證充足的奶水，又要辛苦地帶寶寶，照顧寶寶的喜怒哀樂。為了保證寶寶健康成長，哺乳期的媽媽需要安全又衛生地撫育寶寶，現在來提醒一下哺乳期的媽媽們需要注意什么?
1、不能亂吃藥
哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑，醫生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫囑，也要注意自己的身體健康。
2、喂奶衛生
媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
3、保證充足的奶水
哺乳期的媽媽負責兩個人的飯，自己要吸收營養，要給予寶寶足夠的營養，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養，這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶，讓寶寶快快長大。
4、多余的奶水
媽媽們若產生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細菌有可趁之機。
5、防止奶水溢出
喂奶時，往往寶寶在吃一只的時候，另外一只也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。
6、喂奶后讓寶寶打嗝
媽媽們喂完奶后，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來后寶寶就不會吐奶或溢奶了。
7、別亂吃東西
哺乳期的媽媽們在飲食上也是有限制的，一些寒性、辛辣、沒有營養的食物不好不要吃，或者少吃。為了寶寶的健康著想，哺乳期的寶媽們一定要忍著。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對哺乳期怎么減肥這個問題詳細的了解了，哺乳期減肥不能通過節食的方式，因為寶寶們還等著吃飯，可以通過少吃油膩、多做家務來幫助減肥。
