穴位按摩恢復(fù)

　　醫(yī)生的臨床治療建議通過不會給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕癥狀，也可在家中常備艾葉、姜泥和粗鹽巴適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理。

　　不要受風(fēng)

　　產(chǎn)后如果不想出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，一定不要受風(fēng)，就算家里開窗戶通風(fēng)換氣的時候，也不要對著產(chǎn)婦和寶寶，還有產(chǎn)婦也不要捂得太厲害，不能夠過度的勞累，一定要讓家人分擔(dān)。

　　產(chǎn)后要想不出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況，一定要注意產(chǎn)后不要受風(fēng)，尤其是家里開窗通氣的時候，不要對著產(chǎn)婦。

　　緩解關(guān)節(jié)痛的方法

　　1、粗鹽袋熱敷法，用一斤的食用粗鹽，然后把它炒熱，加入五十克的艾葉，把這些裝到一個紗袋里然后包好，敷到疼痛的關(guān)節(jié)處，這個有緩解關(guān)節(jié)處炎癥，并且可以改善關(guān)節(jié)的代謝，效果不錯的。

　　2、想要緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛，一個方法是用艾葉熬水泡澡，方法是選用新鮮的艾葉，大概需要100g左右，然后拿上幾片生姜，把這些一起放在水里，熬上半桶水，然后把水放到水缸中泡澡，效果是很好的，因?yàn)榘~可以理氣血，并且可以溫經(jīng)脈。

　　3、還有一個緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的方法是生姜搗泥敷貼，方法是選用一些生姜，然后把這些生姜搗成泥狀，然后直接敷貼到疼痛的關(guān)節(jié)處，然后用保鮮膜蓋到上面，這樣可以起到更為長久的功效，當(dāng)然如果過敏還是不要用，這個作用是驅(qū)風(fēng)散寒，并且可以促進(jìn)血循環(huán)和代謝。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于如何預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的情況，通過以上的閱讀，相信大家也有一個了解了，對于剛生完孩子的產(chǎn)婦來說，重要的就是好好休養(yǎng)，可以適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，但是一定要注意分寸。