因此產婦在生產后，他一定不要一直躺在床上休息，要起來適量的活動，這樣多身體的回復都有很好的作用，這樣還不會導致關節痛，對于一些骨頭上的鍛煉是很好的。如果一直躺在那，還會容易肥胖。
其實有很多的產婦出現關節痛的情況很多事因為平時不注意細節造成的，在日常生活中，產婦一定要多注意對自己身體的保健，才能夠防止一些問題的出現。
穴位按摩恢復
醫生的臨床治療建議通過不會給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕癥狀，也可在家中常備艾葉、姜泥和粗鹽巴適當進行調理。
不要受風
產后如果不想出現關節痛，一定不要受風，就算家里開窗戶通風換氣的時候，也不要對著產婦和寶寶，還有產婦也不要捂得太厲害，不能夠過度的勞累，一定要讓家人分擔。
注意保暖。很多媽媽不注意，月子期間吃了涼東西或吹了風，都會引起關節疼痛，所以，媽媽們一定要注意，平時不要用涼水洗刷，要用微熱的水，一些涼的水果什么的，要加熱了再吃，穿著上，要包住每一個危險部位，比如脖子，腰等部位，一旦受了風，難受的是自己。
不要過度勞累
很多媽媽由于沒有人照顧，不注意臥床休息，很多事情親力親為，比如洗尿布等，還有的媽媽習慣于抱著寶寶喂奶，這些都會引起關節疼痛，這時候一定要發揮丈夫的作用，多幫妻子做些事情，媽媽們盡量讓寶寶躺著吃奶，這樣會減輕腰部的負擔，避免腰疼，這是很多媽媽及其后悔的一件事情。
補充營養和鈣
生孩子畢竟是一件耗費媽媽很多體力的事情，媽媽體內的激素水平會發生新的變化，所以，生完孩子，要注意補充營養，使身體盡快恢復，另外，適當補充一些鈣元素，不僅能夠減輕關節疼痛的癥狀，對吃母乳的寶寶來說，也是極好的。
注意飲食
坐月子期間的飲食，是有很多禁忌的。除了不能吃生冷的食物外，媽媽們還要避免吃辛辣刺激的食物，不能飲酒。所以，愛吃辣的媽媽們這時候為了自己和寶寶的健康，就忍忍吧。
總結：以上就是關于產后關節痛的情況，希望大家能夠有所幫助，在生活中，對于產后關節痛的情況一定要引起注意，這是很重要的事情，不要因為一些原因而在產后造成一些不好的影響。
