薏米是一種很常見(jiàn)的食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，那么對(duì)于薏米，大家有多少了解呢?孕婦能吃薏米嗎?薏米有哪些作用呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們看來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面吧。

　　孕婦能吃薏米嗎

　　薏米是一種美容價(jià)值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。

　　孕婦建議慎食薏米，多吃容易造成對(duì)胎兒造成不良影響。薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。尤其是孕早期三個(gè)月更要慎食。

　　薏米有哪些作用

　　利水消腫

　　薏米對(duì)人體是很有好處的，當(dāng)人體濕氣比較重的時(shí)候。可以吃一點(diǎn)薏米，是很有作用的，肝火比較旺的人吃一些薏米也是很有好處的。

　　美容養(yǎng)顏

　　對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，薏米還可以美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃薏米粥可以讓皮膚變得更加的光滑，還能夠減少皺紋。

　　加強(qiáng)秀發(fā)營(yíng)養(yǎng)

　　經(jīng)常食用薏米和薏米粥也可以加強(qiáng)我們秀發(fā)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們的頭發(fā)也需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　1、酒

　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。

　　2、過(guò)多的糖

　　糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過(guò)量的糖分會(huì)造成孕婦超重。

　　3、味精

　　味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　4、腌制食品

　　這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。