孕媽媽在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的，在懷孕期間如果吃錯了東西，那么對胎兒就會造成特別大的影響，那么懷孕期間不能吃什么呢?懷孕初期吃什么好?懷孕前三個月的注意事項有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
懷孕期間不能吃什么
糖果類
孕期由于受很多雌激素的影響。牙齒自身就很簡單松動、齲齒，如果再吃很多的甜的東西，攝入很多的糖分，就愈加會影響孕媽媽牙齒的健康。
腌制食品
腌制食品在腌制過程中，大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內遇到胺類物質時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發生畸形。
含鉛食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率，對胎兒的腦細胞造成傷害。
濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因。咖啡因會添加孕媽媽的心跳和排尿次數，加劇孕媽媽的心臟和腎臟負擔，氟化物會對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸則會阻礙鐵的吸收，導致孕期缺鐵性貧血。
咖啡
咖啡中的咖啡因含量要遠遠高于濃茶，這種物質會導致中樞神經系統興奮，同時刺激胃黏膜，出現胃腸道不適的癥狀。并且咖啡因通過胎盤作用于胎兒，影響其各器官的正常發育，導致畸形。
酒類
關于沒有懷孕的女人來說。適量喝一點酒，關于美容健康仍是有優點的。可是作為孕媽媽來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，形成大腦發育不全，影響智力，還有可能引起面部缺點，出現畸形。
碳酸飲料
胎兒骨骼和胎盤的形成需要大量的鈣，因此孕婦在懷孕期間本身就容易缺鈣，而碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種物質的大量攝入會影響鈣的吸收，極易造成骨質疏松。
辛辣作料
盡管像花椒、桂皮、辣椒等作料能夠使食物增香、令人食欲大增，但由于這些屬于熱性香料，孕婦經常食用的話會引起胃腸道不適，并引起腸道內水分消耗增加，出現便秘的情況。
懷孕初期吃什么好
孕媽們在懷孕初期可以多吃這類型食物
1、蛋白質含量高的食物
煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。
