孩子出生之后，一開始主要的食物就是奶水，很多媽媽都會進行母乳喂養，但有不少人奶水不足。這讓人很苦惱，媽媽都會想方法來催奶。那么，催奶手法有哪些?吃什么下奶好呢?下面就跟小編一起來看看吧。
催奶手法有哪些
基本手法
第一節：促進乳腺管通暢。
方法：可以用拇指、食指和中指的指腹順著乳腺管的方向這樣進行縱向地按摩，來回反復。
第二節：使乳暈、乳竇變柔軟。
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
第三節：加強泌乳反射。
第四節方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
特殊手法
第一節：緩解乳汁淤積。
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
第二節：消退乳暈及周圍組織硬結。
方法：將一只手放置于乳暈的外側，用拇指和食指垂直按壓，另一只手順著乳腺管，用擠奶反復按摩，這樣讓乳暈慢慢變軟。
第三節：改善乳頭短、平、凹陷者。
方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。
花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
