大家對(duì)小月子都有些了解，小月子就是人流。女性在人流之后，身體的傷害是很大的。因此需要好好休養(yǎng)一段時(shí)間。在這段時(shí)間，飲食要多注意。那么，小月子食譜有哪些呢?小月子時(shí)要注意什么?下面就跟小編一起了解一下吧。

　　小月子食譜

　　豆?jié){大米粥

　　原料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

　　制作方法：把準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈，之后用豆?jié){來煮米做粥，煮熟之后加上適量的糖服用，可以每天早上空腹食用。

　　功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　雞蛋棗湯

　　原料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。

　　做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　參芪母雞

　　原料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

　　做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

　　功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

　　豬肝粥

　　原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實(shí)15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。

　　做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個(gè)小時(shí)。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。后將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

　　功效：豬肝粥可以促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡，還可以溫腎暖脾、減少疲勞感，在剖腹產(chǎn)或者是小產(chǎn)的前三天食用可以防止傷口發(fā)炎。

　　糖餞紅棗

　　原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。