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孕婦能吃綠豆嗎 孕婦吃綠豆需要注意什么(2)

  孕婦可以喝綠豆湯嗎

  夏季人們常喝綠豆湯祛濕解毒,那么孕婦可以喝綠豆湯去熱嗎?相關專家解答,孕婦是能喝綠豆湯的,但是需要少喝。雖然綠豆有很多好處,但是它畢竟是涼性的食物,所以脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。

  綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

  孕婦可以喝綠豆湯,但別放太多糖,另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯,容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血,另外,紅小豆湯可以利尿,消除孕晚期的腿腫,一舉多得。

  不能喝綠豆湯的孕婦

  中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個人。如果孕媽媽本身體質偏寒,容易腹瀉,就不要多吃綠豆。

  如果孕婦真想用綠豆解暑的話,可以吃綠豆粥,做法是將米、綠豆分別淘洗干凈,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

  總結:通過了以上的閱讀,想必大家對孕婦能吃綠豆嗎有一個詳細的了解了,孕婦雖然在日常生活中需要忌口很多的食物,但是綠豆是可以吃的,綠豆湯也是不錯的孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。但是食用時需要注意,不能放太多糖,不能喝冰的綠豆湯。綠豆還可以美膚養顏哦。

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