陣痛是每一個生過寶寶的女性朋友都會經歷的事情。產前陣痛是什么感覺?聽別人說是相當于二十根肋骨同時折斷的痛。產婦產前陣痛的原因是什么呢?產前陣痛有什么緩解方法?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。

　　產前陣痛是什么感覺

　　1.全身性疼痛

　　產前陣痛的部位不局限于腹部，包括腰部、臀部、腳踝、腳后跟等部位，產婦都會有被拉伸的感覺，而子宮口和陰道也會感受到劇烈疼痛。

　　2.肌肉緊張

　　隨著陣痛級數的增強，產婦的全身肌肉會本能地緊縮、僵硬。

　　產婦產前陣痛的原因

　　1.由于產婦子宮收縮造成疼痛。當胎兒在產婦子宮發育完成后，產婦的子宮會開始收縮，以便胎兒從子宮頸下降，子宮通過收縮推動胎兒娩出。

　　2.胎兒伸長身軀壓迫產道造成疼痛。進入產程后，胎兒蜷縮的身體會伸長以便經產道娩出，產道被胎兒擠壓造成陣痛。

　　3.胎兒下降至盆骨，壓迫骨盆神經、骨頭造成疼痛。

　　產前陣痛的過程

　　1.陣痛由不規律到規律，間隔縮短

　　正式進入產程后，產婦子宮開始收縮，陣痛便開始產生。初的感覺是腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部可能有不規則的疼痛。接下來的疼痛間隔開始變短，疼痛也變強。

　　2.子宮口兩指寬時

　　在子宮頸開到兩指左右的寬度后，子宮收縮增加至3～5分鐘一次，每次持續30～40秒。

　　3.子宮口全開時

　　子宮口接近全開的時候，子宮收縮增加至1～2分鐘一次，每次持續45～60秒。當產婦出現規律的陣痛時應及時到醫院待產。

　　產前陣痛有什么緩解方法

　　1.改變姿勢

　　出現陣痛時，孕媽媽可以改變姿勢緩解疼痛。

　　(1)上身稍挺起靠臥

　　利用枕頭讓上身稍微挺起，靠臥在床上。

　　(2)跨坐在椅子上

　　產婦雙腳張開，跨坐在椅子上，身體靠在椅背上，微微前傾。

　　(3)壓在墻壁上

　　產婦身體前傾，手壓墻壁，采取站立姿勢。

　　(4)趴在椅子上

　　準媽媽膝蓋跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

　　(5)丈夫來幫忙

　　在腰骨的上下左右方向按摩，或用力壓迫肛門，此外可用指壓背部、腰部，注意使用拇指強力按壓，與此同時產婦需在按壓時吐氣，放開時吸氣。