孕前準備對女性以及胎兒都有很多的好處，這樣不僅能提高受孕的幾率，也能孕育出更健康更聰明的寶寶。所以無論生男生女，孕前的準備都是不能少的，那么，懷孕前準備工作有哪些?男人孕前準備有哪些事項?想生男孩的孕前準備怎么做?一起來看看吧。

　　男人孕前準備

　　很多男人都認為懷孕是女人的事情，他們只要性生活就好了，其實這是不正確的想法，懷孕是兩個人的事情，要想生個健康的寶寶，夫妻雙方都得要注意很多事情。女性要準備的事情相信大部分人都知道，那么，男人孕前準備有哪些事情呢?

　　1、適度鍛煉身體好

　　運動能夠強身健體，適度的運動會讓人心情愉悅，減少來自工作和人際的各方面的壓力，提高男性精zi的成活率，有助于增加男性的欲望，提高男性的性功能，避免陽痿，增加夫妻間性生活的快感，提高受孕的幾率。

　　2、降低工作中不利因素的影響

　　男性朋友要提早遠離不利于生育的崗位，比如輻射大、壓力大的工作等。另外，高溫的工作環(huán)境也不利于精子的存活，所以男性要盡早遠離，減少或者杜絕工作中的交際應酬。如果夫妻雙方在異地工作生活，則一定要增加休息時間，以增多夫妻相處的時間。

　　3、改變不良的生活習慣

　　戒煙戒酒很重要，吸煙飲酒影響精子的質量，長期吸煙飲酒則容易形成畸形的精子。暫時避免騎車，騎車運動導致男人陰囊受傷或者陰囊部位升溫，從而導致精zi成活率下降。不要穿緊身牛仔褲，牛仔褲不透氣，散熱不好，會造成陰囊溫度升高，從而影響精子的成活率。此外，蒸桑拿、手機貼身攜帶、久坐不動、長時間開車都會影響精子的成活率，需要改掉。

　　4、改變不良的飲食習慣

　　合理的膳食是提高精zi活力和質量的好辦法。備孕的男性可以吃富含鎂、鋅、果糖、賴氨酸的食物，禁止攝入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞維生素吸收，形成酸性體質，造成受孕困難。此外，禁止亂吃藥物，禁止喝碳酸飲料。

　　5、調(diào)整性生活的頻率

　　禁欲可以增加精子的數(shù)量，卻使精子的質量下降，而性生活的頻率過高，則容易使女性免疫性，一般保持一周兩次為宜，在排卵次數(shù)可以適當增加。

　　想生男孩的孕前準備

　　生男孩還是女孩的幾率都是50%，一般是備孕夫妻無法決定的，但是生活中也會有一些規(guī)律可循，有些壞境或者方法適宜Y精子存活，所以想生男孩的夫妻也可以從生活中調(diào)節(jié)，想生男孩的孕前準備需要注意的有以下幾個方面。