懷孕很辛苦，孕吐是很多孕婦孕期剛開始的一種正常的生理反應。但孕吐是令孕婦頭疼的事情，尤其是前三個月，折磨的孕媽媽吃也吃不好，睡也睡不好。那么，什么是孕吐?孕吐嚴重怎么辦?孕吐什么時候結束?一起來看看吧。

　　什么是孕吐

　　孕媽在懷孕過程中有很多的癥狀，孕吐是早孕反應的一種，一般發生在孕三月左右。孕媽們本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。然后就會導致食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。孕吐不僅會使孕媽身體受影響，如果影響到孕婦進食，則會導致胎兒發育不良。

　　孕吐嚴重怎么辦

　　孕吐，可以說是孕媽媽在孕早期遇到的大難題。據統計，平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、惡心，干嘔或嘔吐。為了擊退這個“搗蛋鬼”，孕媽媽絞盡腦汁、想方設法，那么，怎么才能有效地減輕孕吐反應，讓孕媽媽安然地度過孕早期呢?就由小編幫孕媽媽使出妙招吧!

　　第一招：放松心情

　　1、孕吐是孕婦懷孕期間的一種正常的生理現象，孕媽不必過于擔心，只要是輕度的孕吐，這是屬于正常范圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽們要放松心情，不要有過大的心理壓力，否則孕吐反應之后更加嚴重。

　　2、 同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學習，或者多了解一些有關孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療，這都有利于減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力，相信孕吐反應也就不會加重了。

　　第二招：少食多餐

　　1、很多女性朋友一懷孕，家人就給孕媽進補，恨不得所有的食物都讓孕媽吃下去。其實懷孕前三個月，孕婦是不需要太多營養的，因為此時胎兒發育還很緩慢。所以家人要盡量讓孕媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

　　2 、同時，還要多喝水，多吃富含維生素的食物，有利于防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應。另外，孕媽媽還是沒有食欲，可以變換一下就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。

　　3 、如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。