當各位準媽媽們知道自己懷孕后還想知道她們在懷孕多久后就能顯懷了呢。顯懷顧名思義也就是大肚子凸顯出來。那么今天就帶大家來了解一下懷孕幾個月后顯懷，懷孕了多吃什么好，一起來看看吧。
肚子顯懷得早晚，和各位準媽媽們有很大的關系，每個人情況不同，所以顯懷的程度也不同。很多準媽媽的身材是偏瘦的加上懷孕后還會堅持鍛煉的，那么她顯懷的時間就會比較長，這其實是跟胎兒大小有關的，要五六個月的孩子才比較明顯的。還有就是和羊水多少有關系，羊水多的人肚子比較大。
一般是到孕中期開始顯懷，如果孕初期沒什么早孕反應，孕中期后一般是不會孕吐了，不過身體黑色素會增加，乳房、腋窩、肚臍、脖子等位置顏色會變黑。
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
含蛋白質豐富的食品：蛋米、瘦肉、禽類、魚、貝類、乳類、大豆及其制品、谷類、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、馬鈴薯、芋頭、葉菜類。
含脂肪豐富的食品：動物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。
