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孕婦可以吃番茄醬嗎 孕期飲食有講究

  孕婦的體質比較特殊,所以孕期如果不注意飲食方面的講究,可能會對身體造成一些影響。那么孕婦不能吃哪些食物有哪些?孕婦可以吃番茄醬嗎?接下來就讓我們說說孕婦不能吃什么吧!

  孕婦可以吃番茄醬嗎

  正方觀點:孕婦是可以吃番茄醬的

  因為番茄醬的營養豐富,其中含有豐富的番茄素,B族給生素,豐富的膳食纖維,礦物質,果膠等營養物質,而且更為重要的是經過加工的番茄醬的營養成份顯然更容易被人體吸收。另外因為番茄醬酸甜可口也具有一定的促進食欲的作用,因此對于妊娠期的準媽媽而言適當的吃些番茄醬對優生優育是會有一定的作用的。

  反方觀點:孕婦不宜食用番茄醬

  理由:雖然番茄醬的營養豐富,但是在制作番茄醬的過程中難免會加入一些防腐劑,而防腐劑是有致癌的作用的,所以孕婦多吃可能會影響到胎兒的正常發育。另外番茄醬也屬生冷食物,如果孕婦的腸胃功能本身就不是很好的話,大量的食用番茄醬的話就有可能會引起腸胃功能紊亂,從而出現痙攣的危險,不利于優生優育。

  到底孕婦能不能吃番茄醬呢

  首先可以肯定的是孕婦是可以吃番茄醬的,只是要注意吃的量,孕婦少量吃點番茄醬可以提高食欲,可以促進營養的吸收,但是如果食用過量的話則容易對整個腸胃功能產生影響,所以建議日常可以適當吃些番茄醬,但一定要注意控制量。

  另外對于一些本身就有高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病患者,腸胃功能不好者,盡量不要過量食用番茄醬。

  總得來說,孕婦只要根據自己的身體情況適當的選擇吃些番茄醬對身體是有好處的。另外提醒一下在吃番茄醬之前好注意番茄醬的來源,確定番茄醬可以安全食用之后在少量食用,同時還要注意避免同黃瓜一種食用。

  孕婦不能吃什么

  1、柿子

  理論上來說,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良后果。

  這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現,容易對孕婦胃部造成傷害;此外,由于柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

  2、榴蓮

  孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因為榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。

  此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。

  3、易引起過敏的水果,如芒果、菠蘿、獼猴桃等

  如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等,這些水果孕婦在懷孕的時候好不要吃。

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