術后6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
5、勿過早開始夫妻生活
在夫妻生活方面，建議到產后6周，也就是產褥期，要到產科進行檢查了再開始恢復夫妻生活。另外建議剖腹產后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以要嚴格注意產后避孕。
產后頭三天:拒絕油膩 口味要清爽
產后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的。
月子餐之第一天
一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥。
剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食。
蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
產后8小時候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染。
分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。
第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。
月子餐之第二天
早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯。
下午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天
早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。
午：白米粥(里面摻和點小米)。
晚：白米粥(里面摻和點紅棗)，清炒雞毛菜，路路通。
注
小米：據說白米容易上火，加點小米會中和一下。
紅棗：排惡露的。但是后期好還是少吃點，要不然惡露一直不干凈也討厭。
從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐里面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這么做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘。
結語：孕產婦朋友們，看了上文的解說是不是對于剖宮產的產后休養恢復以及調理有了一定的了解呢?整個月子期間一定要注意做好防范措施，避免留下產后后遺癥，對以后的生活有影響。如果你也打算剖宮產的話，不妨可以看看哦。
