懷孕是每個女人都會經歷的過程，很多的人都知道一些孕期常識，孕期保健對于孕媽和胎兒來說都是非常重要的哦!那么孕期怎么保養對大人小孩都好呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎么守護孕婦的健康!

　　每個準媽媽都該看的孕期常識

　　一般情況下，孕婦吃得多、活動少，體內諸多拮抗胰島素的激素明顯升高，可能會造成胰島素敏感性下降，從而易導致孕婦糖耐量異常甚至糖尿病。

　　如果病癥控制不佳，可能會危及母子兩代人的健康，快看看這些危害：

　　首先，長期高血糖可能導致孕婦妊娠期高血壓或子癇前期、羊水過多、泌尿系統感染等，同時可能因孕早期高血糖導致胎兒畸形、流產，因妊娠中、后期高血糖導致高胰島素血癥、巨大兒的風險顯著升高。

　　此外，母體高血糖的環境使得胰島細胞過度興奮，甚至嬰兒在離開母體后，胰島細胞仍處于興奮狀態，因此出生易發生新生兒低血糖等病癥。

　　因此，母親血糖控制得越不好，胎兒的并發癥會越多。

　　專家提醒，懷孕后第一次檢查就應檢測血糖，將懷孕前漏診的糖尿病患者及時篩查出來。

　　專家對妊娠期“糖媽媽”的建議

　　對于確診妊娠期糖尿病的“糖媽媽”，如果飲食和運動控制一周后血糖仍不達標，就應在合理運動飲食的基礎上遵醫囑可口服二甲雙胍、使用胰島素等治療，以管理好血糖，減少不良妊娠并發癥。

　　一般情況下，多數妊娠糖尿病患者會隨著寶寶的出生而自然恢復正常。但也有數據顯示，約三分之一的在孕期患妊娠糖尿病的女性生完孩子二十年之內會患上糖尿病。建議在今后每兩年進行一次糖耐量檢查，并且在日常飲食中還是要適當減少攝入糖分和碳水化合物等升糖指數高的食物。

　　還需注意的是，隨著生育政策調整，很多生二胎的女性屬于高齡產婦。然而，年齡也是妊娠期糖尿病的危險因素。特別是有過妊娠期糖尿病史的女性，她們當中五到六成會再次患病。應當從孕前開始監測血糖，從孕早期就要注意自身營養和體重，以及胎兒生長發育情況。

　　孕期健康知識大盤點，這幾個常識你得知道

　　在孕早期很多媽媽都會遭遇惡心、孕吐、食欲不振、嗜睡等問題，很多媽媽會擔心吃不下東西會導致營養不足，影響寶寶發育。其實孕吐沒有我們想象中那么可怕，因為在孕早期1-3個月的時候，寶寶長得不是特別快，而之前準媽媽體內的營養儲備是足夠保證胎兒正常發育的。

　　不過要特別強調的一點是：懷孕前三個月要繼續補充葉酸，以防止胎兒畸形。

　　Tips：如果懷孕前就有貧血、營養不良的狀況，以及孕吐特別嚴重，不能吃飯甚至喝水，引起代謝紊亂的，要及時就醫。

　　孕中晚期注意補鐵

　　孕中晚期，胎寶寶生長特別快，在這段時間，準媽媽們一定要做到均衡飲食+適量運動。尤其要注意避免缺鐵性貧血。有研究證明，媽媽體內缺鐵，寶寶出生后就會貧血，并會影響到以后的智力和行為，導致孩子長得慢、瘦小、蔫，而且是不可逆的。可怕的是貧血會代繼相傳，也就意味著會一代一代傳下去。(準媽媽一旦發現貧血，僅僅食補或者補充復合維生素是不夠的，一定要聽從醫生意見，按照治療量去補充。)

　　十個孕婦十個缺鈣

　　有句話是“十個孕婦十個缺鈣”，雖然夸張，但是胎寶寶從一顆受精卵發育成7斤左右的胎兒，期間所有的鈣質都從準媽媽身上獲得，如果沒有足夠的補充，很容易缺鈣。如果準媽媽出現小腿抽筋、牙齒松動、關節或骨盆松動、妊娠期高血壓綜合征等，很大可能就是缺鈣引起的。