孕婦吃鈣片注意事項(xiàng)

　　孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問題

　　其實(shí)不光是孕婦，對(duì)任何人來說，補(bǔ)鈣都并非多多益善，大量的鈣攝入會(huì)影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補(bǔ)鈣的同時(shí)，好不要在同一時(shí)間服用鐵、鋅補(bǔ)充劑，以免鈣片會(huì)干擾后兩者的吸收。

　　糖尿病孕婦應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣

　　葡萄糖酸鈣會(huì)在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。

　　體質(zhì)衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣

　　乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸，使你產(chǎn)生疲勞、酸疼。

　　胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣

　　由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。

　　腎衰的孕婦規(guī)避磷酸鈣

　　磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。

　　便秘的孕婦當(dāng)心無機(jī)鈣

　　無機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒有沉淀，所以不會(huì)引起便秘。

　　許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)

　　腎功能不全或限制某種營養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時(shí)也要注意。

　　孕婦缺鈣的癥狀

　　夜間小腿抽筋

　　懷孕到了5個(gè)月左右，孕婦容易在夜晚發(fā)生小腿抽獎(jiǎng)的情況。這個(gè)就是其中一個(gè)缺鈣的癥狀。不過需要注意的是，部分孕婦雖然缺鈣，但沒表現(xiàn)出小腿抽筋，容易忽視補(bǔ)鈣。

　　牙齒容易松動(dòng)

　　缺鈣容易引起牙齒琺瑯質(zhì)異常，硬組織結(jié)構(gòu)疏松。如果媽媽感到牙齒有點(diǎn)松動(dòng)，就有可能是缺鈣了。

　　高血壓綜合癥

　　懷孕時(shí)高血壓疾病與缺鈣有一定關(guān)系，如果孕婦在懷孕時(shí)有妊娠期高血壓綜合癥出現(xiàn)，就需要警惕是否缺鈣了。

　　關(guān)節(jié)疼痛

　　鈣質(zhì)攝取不足，骨骼中的鈣會(huì)釋放出來以保持血液中鈣的濃度。雖然鈣的釋放在正常范圍內(nèi)，當(dāng)仍然引起孕婦關(guān)節(jié)疼痛。