產后減肥餐吃這三種就對了
玉米粥
材料
玉米粒、胡蘿卜各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量。
做法
胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿卜丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調味即可。
功效
玉米可以降低血脂和調節膽固醇等多種功效，并且在一定程度上有著防止衰老的效果，胡蘿卜還有著大量豐富的胡蘿卜素，可以明目美容調節新陳代謝等，對于養生也是不錯的，更重要的是這兩種食物都有著減肥的作用哦。
黑木耳紅棗湯
材料
黑木耳、紅棗、白糖。
做法
將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。鍋內加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用。
功效
黑木耳可以幫助人體清除掉各種毒素，尤其是它的植物膠質，可以吸附掉身體內的多種雜質和脂肪，幫助你快速有效的減肥瘦身，從內而外的進行清腸排毒。
菠蘿萵筍沙拉
材料
菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄干、沙拉醬。
做法
將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊，與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。
效果
菠蘿幾乎含有所有人體所需要的維生素和礦物質，并且是可以被人體吸收的，另外菠蘿特有的酸性和豐富的果汁都能夠快速有效的溶解掉脂肪，并且排出體外。
結語：女人都想擁有好的身材，甩掉多余的脂肪，尤其是產后媽媽，看著自己臃腫的身材，不僅自己嫌棄而且老公也會看膩。以上分享了有關產后吃什么減肥以及有助產后減肥的食物推薦希望可以幫助到產后媽媽們!
