坐月子需重點(diǎn)護(hù)理什么

　　一：口腔

　　月子里，媽媽體內(nèi)激素水平高，少食多餐也加重口腔負(fù)擔(dān)，所以保持口腔尤為重要。

　　建議媽媽準(zhǔn)備好更少刺激、成分更安全的孕產(chǎn)婦牙膏，和隨時(shí)隨地可清潔口腔的孕產(chǎn)婦漱口水。

　　二：乳房

　　懷孕和產(chǎn)后哺乳是對(duì)女性胸部的一次重大考驗(yàn)。如果沒能好好護(hù)理，胸部很可能下垂、變形、變小。乳房按摩、保持乳房清潔和佩戴合適的文胸都是月子里乳房護(hù)理的要點(diǎn)。

　　乳房按摩

　　配合按摩媽媽可使用純天然護(hù)膚油，幫助開通乳管，滋養(yǎng)敏感皮膚并防止干裂。當(dāng)乳房出現(xiàn)皸裂時(shí)，務(wù)必立即使用能加速傷口愈合的急救特效“藥” 修護(hù)舒緩霜，既止痛又修護(hù)肌膚。等哺乳結(jié)束后，堅(jiān)持使用精華乳，可以緊致肌膚、淡化色斑，明顯減輕乳房下垂、乳暈變深等狀況。

　　清潔乳房

　　正常情況下，媽媽可以使用100%精致水成分的清潔棉，如果乳房出現(xiàn)皸裂可配合使用含0.02%消毒成分的溫和無痛感消毒棉。針對(duì)溢乳問題，媽媽要使用長效溢乳墊，保持乳頭持久的干爽和衛(wèi)生，避免皮膚破裂。

　　佩戴文胸

　　月子里乳房增大，白天要使用有鋼托、支撐效果好的模碗哺乳文胸，夜晚改用休閑背心能讓乳房得到更好的放松。如果胸部不是很大的媽媽，在家時(shí)也可使用更加休閑的孕婦哺乳文胸。

　　三：腹部

　　為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會(huì)變寬。有的媽媽在月子對(duì)腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹，產(chǎn)后幾天就急著使用收腹帶。其實(shí)這兩種極端的做法都不利于產(chǎn)后腹部的恢復(fù)。幫助產(chǎn)后腹部恢復(fù)，要在月子里及時(shí)使用盆骨帶，在產(chǎn)后幾周內(nèi)及時(shí)收縮盆骨，再結(jié)合自然分娩或剖腹分娩的具體情況，正確使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶或順產(chǎn)收腹帶。

　　改善腹部松弛和妊娠紋

　　應(yīng)對(duì)腹部松弛及明顯的妊娠紋使用精華乳。

　　四：生殖處

　　分娩后，惡露可能要持續(xù)7天才會(huì)逐漸排除，這段時(shí)間盡量使用產(chǎn)后專用的衛(wèi)生巾。如果是自然分娩的媽媽，生殖道傷口的恢復(fù)可能還要多花一點(diǎn)時(shí)間。需要消毒清潔時(shí)，可以使用無痛感的溫和消毒棉。

　　對(duì)剖腹產(chǎn)的媽媽，為了避免產(chǎn)后對(duì)傷口的摩擦，建議選用前開口的孕婦專用內(nèi)褲，以減少傷口摩擦引起的疼痛。