孕婦感冒了吃什么

　　冰糖雪梨水

　　這個是很普遍的，梨洗凈，削皮，梨肉和梨核分開各自切丁，微火將水做溫，倒入梨肉，梨皮和梨核，微火慢煮。梨和水的比例是1:2，加入少量冰糖，煮開就可以了，每天多次少量飲用。

　　蘿卜湯

　　弄一只白蘿卜洗凈切片(切點就行了)，加水，然后煮一會，再加點白糖，趁熱喝一杯，過半小時后再喝一杯，這個方式利尿排毒。

　　姜糖茶(我們也叫感冒茶)

　　生姜切幾片，再把蔥的下半段就是蔥白切上幾段，加上水煮開后加點紅塘就可以了(冬日選擇這個不錯的)。

　　孕婦感冒后好的方式就是喝粥。感冒時多喝熱粥,一般感冒后都是不想吃飯,腸胃消化也不好,多喝粥可以促進吸收。其次,喝粥可以養胃，也可以解油膩，養病區間，喝點小粥配點小菜是個不錯的選擇。懷孕期間防止感冒方法!

　　每晚用熱水泡個腳，泡腳其實大家都知道，對身體有好處的，在泡腳時，水溫不能太熱，以適合下腳為宜，泡腳時間也不能太過于長，半小時足夠了。買一只泡腳木桶，連小腿一起泡下，效果更好，泡時輕輕做做按摩，放松下，即能解決疲勞，又能做到預防感冒的效果。

　　早晨起床后，要先開窗通風，淡鹽水漱下口，可消滅口腔里的病菌。早晨和晚上，也可用食醋在房內各熏一次，這個可以由自己適度控制。

　　平常多吃一些含維生素的食物，保持樂觀的心態，蔬菜水果多吃，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。

　　孕婦預防感冒妙招介紹

　　一、4個時刻，孕媽記得防感冒

　　過度勞累時

　　孕媽咪白天工作忙不停，晚上辛苦追劇深更半夜，這么消耗身體成本可是大大的不妙，導致自身免疫力下降不說，如果此時遇到流感病毒侵襲，絕對很容易中招。

　　孕媽須知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐飲食規律，各種營養攝取均衡;早睡早起，22點以后按時休息，不要晚上熬夜玩手機追劇喲。

　　溫差較大時

　　每當換季或是溫度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的毛孔會收縮，進而抵御冷空氣的侵襲;天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調節跟不上，就可能患上感冒。孕媽須知：孕媽咪溫差較大時注意及時增減衣物，加強鍛煉。

　　無論是辦公室，還是商場、地鐵等室內場所，如果人群過于密集，就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險中。孕媽須知：大環境難以改變的時，孕媽咪可以自己想辦法，自覺地多出去走走曬曬太陽。

　　情緒無常時

　　研究表明，情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑郁時，人也容易感冒。急躁會讓孕媽的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成了老百姓常說的“寒包火”，也就是內熱外寒;抑郁的時候，也會讓孕媽吃不好、睡不好，對孕媽全身代謝都會造成影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。孕媽須知：孕媽注意保持好心情，避免吃辛辣、肥膩的食物，它們會加重你的內熱。