產婦吃什么補品好
產婦產后一般身體比較虛弱，需要及時進補，不過產婦坐月子不論是食補還是藥補都非常有講究，產婦坐月子吃什么補品好?就讓小編為大家一一介紹吧!
一、食補
1.小米粥
營養特點：含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。
溫馨提示：小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
2.紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。
溫馨提示：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且會使產婦出汗更多而體內少鹽。
3.雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
溫馨提示：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
4.湯類
營養特點：燉湯營養豐富，容易消化。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。
溫馨提示：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益。
