4、忌偏食挑食

　　胎兒在母親體內生長發育，全靠母體的營養來供給。母體營養充足與否，與胎兒生長發育密切相關。如孕婦營養缺乏，胎兒的代謝物質來源不足，生長發育就會受到影響。

　　要使嬰兒健壯、聰明，首先要保證孕婦營養充足合理。有些婦女平時偏食、挑食，營養本就缺乏，懷孕之后，妊娠反應較重，進食更少，愈加缺乏營養，母體不但不能保證自身的營養需要，更不能滿足胎兒生長發育的需要了。

　　不少孕婦由于營養不足，不僅體重輕，往往導致早產，還會使胎兒機體功能低下，或者發育不良、畸形，甚至流產或胎死官內。有的即使足月生產，孩子的體重也較同齡兒輕。有對幾十名生畸胎的婦女的頭發進行微量元素測定，發現她們頭發中的鋅、銅、鐵、錳、鈣、硒等微量元素的含量都明顯低于同齡健康婦女。經調查，這些婦女平時多以素食為主，或偏食，或挑食。我們要提醒偏食、挑食的孕婦，為了您的寶寶的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良習慣，合理調整白己的飲食。

　　5、忌營養過剩

　　年輕的父母都希望未來的寶寶營養充足，從懷孕之日起，就注重補充營養，攝入大量高營養物質，除供母體及胎兒生理需要外，多余的部分逐漸蓄積于體內，并使血管受到—定的損害而引發妊娠高血壓綜合征。也有的因營養過度，新生兒往往為“巨大兒”，造成產程延長成產后大出血等。孕婦要適當增加營養，但不宜過分集中，量也不宜過大，以免營養過剩而致后患。

　　6、忌食用桂圓

　　桂圓為中藥，也稱龍眼肉，其昧甘、性溫，能補益心脾，養血安神、生津液，潤五臟。民間也有孕婦食用桂圓能力助產之說。且不知，內有痰火者及患熱病者不宜食用桂圓。俗話說“產前宜涼 ”，婦女懷孕后，大多出現陰虛內熱的癥狀，常表現出大便干結、小便短赤、口干咽燥等，如在此時服用性溫的桂圓來進補，使內熱更重，不但不能補養安胎，反而會增添胎熱，動血動胎，出現漏紅腹痛、小腹墜脹等光兆流產現象。所以，孕期應禁服桂圓湯。至于產后產婦體質虛弱，則可適當服用桂圓湯來滋補身體。

　　7、忌多食罐頭食品

　　據有關報道，懷孕早期食用大量含有食品添加劑的罐頭食品，對胚胎發育是不利的。眾所周知，在罐頭食品生產過程中，為了達到色佳味美和長久保存的目的，在食品中往往加入一定的添加劑，如人工合成色素、香精、甜昧劑和防腐劑等。懷孕早期.胚胎處于形成期，各組織器官尚未健全，解毒功能也未具備。因此，盡管罐頭中的添加劑含量不太大，但長時間、大量食用也會引起慢性中毒，甚至引起流產或胎兒畸形。所以，孕婦在懷孕早期應忌食罐頭食品。