類型

　　孕婦能感覺到的胎動，初出現在下腹中部，常有幾種不同的類型。

　　1.妊娠早期的胎動

　　超聲所見到的妊娠早期胎動有幾種不同的類型，妊娠7～8周時，可見到胚芽有輕微的波紋狀運動;9周左右出現小的抽動;9周后更明顯;9～10周之間可見到較強的抽動;10周以后則出現飄動、浮動及跳動等較強的運動。

　　2.妊娠中期以后的胎動

　　類型更多，如驚跳、全身運動、孤立的上肢或下肢運動、屈伸頭部、轉頭、轉身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。這些運動，在妊娠13～15周達高峰，17周后逐漸減少。

　　3.足月后的胎動

　　接近足月后，尤其是38周以后，較大幅度的全身運動更少，僅能觀察到眼的運動、張口、手的活動及呼吸運動等。

　　正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。如果12小時胎動少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。

　　在妊娠28周后，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。

　　孕期飲食注意事項

　　合理全面的營養

　　提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。

　　保證優質蛋白質的供應

　　孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　適當增加熱能的攝入

　　胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

　　確保無機鹽、維生素的供給

　　為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。

　　應注意少量多餐

　　食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　孕期不要節食

　　懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的好標志之一。

　　不吃生魚壽司、生牡蠣等食品

　　生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。

　　結語：看了上述的內容，大家應該對胎動有了一個比較詳細的了解，知道了懷孕多久才會有胎動，知道了胎動到底是什么感覺，也知道了太懂得規律和變化。每個女性在懷孕期間都是很脆弱的，因此一定要做好安全措施，這樣才能保證小寶寶的安全降生。