防護肚臍妙招
任何疾病的產生會有一定的原因，再根據原因尋求解決的方法，只有這樣才能徹底達到治療疾病的作用。對于肚臍的防護要注意防“風”、防止臍部意外受損傷、注意臍部衛生、盡量不要進行紋飾等，只有這樣才能減少疾病侵入體內。除了以上的幾種方式，還可以用按摩的方式。
1、揉
當身體某個部位出現疼痛時，人們通常會以揉的方式進行緩解，所以用同樣的方式也可以達到護肚臍的作用。首先全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準肚臍，但不要用力向下壓。然后以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動作重復3-5分鐘為宜。此方法可以保護肚臍、促進血液循環，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。
2、搓
正常情況下用衣物遮擋腹部可達到保暖的作用，另外也可以用搓的方式達到同樣的效果。全身放松地躺在床上或毫無依靠地站立，雙手合并，繞肚臍周順時針輕搓，重復5分鐘后，再按逆時針方向輕搓5分鐘。此方法在提高肚臍免疫力的同時，還可以有效促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。
3、提
人體離不氧氣，氧氣進入身體需要肺的幫助，在呼與吸的這個過程中也可以達到護肚子及防治其他疾病的作用。在墻角處自然站立，做腹式呼吸5次。以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會感覺到痛，重復3-5分鐘。此方法是調理血氣、促進臍周新陳代謝的良方，與以上第1種或第2種方法聯合按摩效果更好。
結語：無論是女性在生孩子時，還是日常生活中的其他人群，護好肚子是非常重要的，因為肚子上有一個非常重要及脆弱的部位。多數疾病的產生是因為寒氣通過肚臍侵入身體，所以想要保持身體健康，好從護好腹部開始。
