荸薺
有生津潤燥、清熱化痰的功效。
蓮藕
具有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。
2、水果類
梨子
梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
橄欖
具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。
蘋果
蘋果具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。
柿子
可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
香蕉
敗火以食香蕉為好，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
此外，山楂、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。
