6、保持牙齒的清潔

　　有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘使孕媽咪感冒。

　　孕婦感冒了怎么辦?

　　感冒醫治，應先厘清是屬于普通型小感冒，還是病毒性流行性感冒。

　　一、一般感冒

　　如果是一般感冒，建議孕媽咪們在家多休息，飲用添加檸檬的溫熱水，每天至少喝8—10杯水。另外，保持充足睡眠、注意開窗通風換氣及保暖等，輕微的噴嚏、流涕及輕度咳嗽，孕媽咪無須服藥，大都能自行痊愈。

　　二、流行性感冒

　　提醒準媽咪，如果感染流行性感冒、感冒現象超過一周未愈，咳嗽時伴隨著黃色或淡綠色痰出現，尤其是發生惡吐、發燒、血便、較嚴重的發燒或拉肚子等，應盡速就醫診治，避免病情進一步擴大，影響胎兒的發育成長，如孕媽咪發高燒不退，可能影響胎兒的左腦神經正常發育。

　　吃什么能預防孕婦咳嗽?

　　1.燕麥

　　含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B群，其中維生素B1、B2和煙堿酸較白米之含量高，并且含有豐富的水溶性纖維。

　　2.糙米

　　糙米是收割后的稻米，只除去不可吃的外榖皮，比起精致白米含有更多的營養，包括豐富的維生素B群、維生素E、維生素K、膳食纖維等營養素，可供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、泛酸、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康，以及制造抗體等免疫功能有關。糙米和燕麥所含水溶性，或是非水溶性膳食纖維，具有促進排便、調節腸內菌叢生態的功效。

　　3.堅果

　　腰果、花生、杏仁、芝麻等堅果類富含有必須脂肪酸如亞麻油酸、維生素E、維生素B群、纖維素，可幫助身體抗氧化及補充身體機能代謝所需元素。

　　4.蘋果

　　蘋果富含膳食纖維、果膠、維生素B群、維生素C、鉀、鐵。膳食纖維及果膠除了可幫助促進腸胃蠕動、預防便秘之外，也可讓腸道中的好菌作為營養來源，維持腸道好菌數及幫助維持腸道機能健康。

　　5.番茄

　　番茄含有茄紅素、類胡蘿卜素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中高，茄紅素是一種抗氧化劑，可消除自由基所帶來的傷害;類胡蘿卜素和維生素C，則可以增強血管功能，促進細胞與黏膜組織的健康。

　　結語：孕婦在孕期一定要多注意自己的身體健康，千萬不能大意，一不小心生病了會很麻煩，那么孕婦感冒咳嗽吃什么好呢?孕婦感冒咳嗽了怎么辦呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!