豆腐是很有營養(yǎng)的食物，也是我們生活當中十分常見的食物，那么產婦能吃豆腐嗎?產婦的飲食注意事項有哪些呢?產婦吃什么好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!家里有產婦的可要注意了哦!

　　產婦能吃豆腐嗎?產婦是可以吃豆腐的。豆腐營養(yǎng)豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質可消化率在95%以上，比豆?jié){以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、產婦的理想食品。

　　孕婦在產后是要特別注意營養(yǎng)的，有些食物吃了對孕婦的身體恢復十分有好處呢?那么豆腐孕婦吃了有什么好處呢?

　　現(xiàn)代醫(yī)學證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量，對產婦礦物質的吸很有好處;豆腐不含膽固醇，也是高血壓、高血脂、高膽固醇者的藥膳佳肴。

　　產婦吃豆腐注意事項

　　生產過后，產婦的身體是比較虛弱的，營養(yǎng)補充不僅能增加奶量，對寶寶的成長發(fā)育也有好處，豆腐各種營養(yǎng)成分非常豐富，產婦食用很有益，不過一些注意事項產婦是必須了解的。

　　雖然產婦是可以吃豆腐的，但是產婦在吃豆腐的時候也是有很多要注意的事項的，到底有哪些呢?下面為大家一一來介紹一下吧!

　　1、豆腐不要多吃，因為蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現(xiàn)腹瀉腹脹。間隔地吃一點就行了。

　　2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且性寒，吃多了對腸胃不好。

　　3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。

　　這些食物與豆腐混吃是不好的，所以產婦一定要注意了，吃豆腐的時候千萬不要再吃這些食物了哦!

　　4、油炸的豆腐不能吃，烹飪方法好是煮和燉。與豆腐相關的食物例如豆腐腦、豆腐干、豆腐皮等產婦都可食用，但原則一樣：不要多吃。

　　哺乳期產婦不能吃什么？

　　哺乳期不能吃的食物:油炸肥膩食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養(yǎng)且不易消化。

　　哺乳期不能吃的食物:辛辣刺激食物

　　哺乳媽媽胃口不佳時,會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱,容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等不適,因此,產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　在整個哺乳期,媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入,因為它們會通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火。

　　哺乳期不能吃的食物:哺乳期不能吃巧克力

　　因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內蓄積。可可堿能傷害神經系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)。產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。

　　產后飲食禁忌

　　1.產后忌吃辛辣溫燥食物

　　辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內熱，而使產婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。