草莓
草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質(zhì)，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動，能夠促進寶寶的生長發(fā)育;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
在日常生活中，往往可以看見很多家庭會為孕婦做魚湯。因為這些魚湯對孕婦及肚中的寶寶都有很好的幫助。那生活中，孕婦吃什么魚好呢?相信大家都很好奇吧，那下面就跟小編一起來看看吧。
鯉魚
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、清熱解毒的功效。孕婦食用有安胎通乳的功效。
鯽魚
鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)，孕婦食用還能治療消化不良、胎動不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應(yīng)，增進食欲。
黑魚
黑魚補脾利水、清熱祛風(fēng)，孕婦食用可催乳、補血、安胎、利產(chǎn)等功能。還治療肺結(jié)核有輔助作用。
鰱魚
鰱魚能益氣、暖胃，是益氣補血的養(yǎng)生佳品。加入豆腐同煮，可使高蛋白質(zhì)的氨基酸得以互補對孕婦更好。
結(jié)語：對于每個家庭來說，孕婦都是重要的一個人，所以我們要為孕婦提供好的食物給她們食用。只有孕婦所吃的營養(yǎng)好了，才會可以讓肚中的寶寶發(fā)育的更健康。因此我們不僅要為孕婦準備有營養(yǎng)的食物之外，而且還要為她們準備有利力胎兒發(fā)育的水果。這樣，寶寶生下來才會更健康，不是嗎?
