產婦可以吃什么水果
孕期太多的飲食禁忌讓準媽媽對可以吃的食物種類一直存在執意，那么生產之后會有所改變嗎?冬季產婦可以吃什么水果呢?產婦能吃什么水果
對于冬季產婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生產的季節，但是一樣有很多對產婦身體非常有益的水果可以吃，那么具體來說冬季產婦可以吃什么水果呢?產婦能吃什么水果。
1、蘋果
蘋果中含有大量的維生素C，可以預防感冒，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的佳水果。產婦產后吃蘋果還可以減肥，又可以促進消化、促進食欲。產婦能吃什么水果
2、橘子
橘子可是秋冬季生產的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多，味道酸酸甜甜的可以促進食欲，也可以補充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當的吃1、2個即可。
3、香蕉
香蕉主要的功能就是潤腸通便，產后一般女性都會出現便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進產后恢復，對產后減肥有一定的效果。
4、梨
梨可是適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。
5、桂圓
產婦產后體虛，需要大補，那么桂圓開始水果中的滋補之王，有著補血益脾的功效，對產后體質虛弱的人群來說適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產后恢復很有幫助。
6、山楂
山楂含有非常豐富的礦物質，有生津止渴的功效，也有活血化瘀對產后食欲不振、產生恢復有很大的幫助。產后惡露不凈也可以吃一些山楂促進而將惡露排出。
7、紅棗
紅棗被中醫認為是益氣生津的佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。
