懷孕初期應注意事項大盤點

　　懷胎十月，對于女性來說是一個漫長的考驗，不僅僅是身體上的，也包括心理上的。但是，為了孕育健康可愛的寶寶，媽媽們會調整好心態，謹記懷孕注意事項，迎接寶寶的到來。懷孕前三個月要注意什么?又該如何防范意外?

　　為了孕育腹中胎兒，準媽咪會出現許多不同于以往的生理變化，這都屬于正常現象;不過，懷孕期間的生理癥狀也可能會是疾病征兆，準媽咪不可不慎。為了讓準媽咪更了解身體所發出的生理訊息，到底代表的是安全或危險，本文將介紹孕期生理訊息，提供準媽咪做為自我判斷的參考。

　　一、警惕吃薯片胎兒致畸

　　美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。

　　然而，食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒，這是怎么回事呢?原來，土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分布在發芽、變綠和潰爛的部分。有人測定，每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克，高出土豆塊中60～65倍。

　　龍葵素被吸收進入血液后有溶血作用，還可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，終可因呼吸中樞麻痹而死亡。此外，龍葵素的結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內會產生致畸效應。有人推算，有一定遺傳傾向并對生物堿敏感的孕婦，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形兒。而且土豆中的生物堿并不能因常規的水浸、蒸、煮等烹調而減少。有鑒于此，孕婦還是不吃或少吃土豆為好。

　　有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片，雖然它們接受過高溫處理，龍葵素的含量會相應減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃除了會引起肥胖，還會誘發妊娠高血壓綜合征，增加妊娠風險，所以也不能貪吃。

　　二、懷孕前3個月避免或減少夫妻生活。

　　因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果夫妻生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當的夫妻生活還可能引起陰道感染，這是有的醫生建議你避免懷孕早期夫妻生活的另外一個原因。

　　三、從農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢?

　　孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產?

　　區慶建醫師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應盡量避免拿高處的東西。

　　好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發生重心不穩跌倒的意外。從媽媽體型看生產難易度。