提前5個月抗體檢測：檢查一下注射乙肝(消化內(nèi)科 傳染科)和風(fēng)疹(傳染科)疫苗后，是否有抗體產(chǎn)生。如果沒有應(yīng)該補(bǔ)種。

　　提前3個月補(bǔ)充維生素，尤其是葉酸：提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。

　　提前3個月停服避孕藥：盡管現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應(yīng)該謹(jǐn)慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)一下，會對受孕有幫助。

　　提前1個月洗牙：醫(yī)生建議應(yīng)該定時清潔牙齒(也就是我們常說的洗牙)，才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。

　　提前1個月放松心情：盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。

　　未準(zhǔn)爸爸媽媽們備孕期別忘了以上幾點(diǎn)哦。

　　懷孕前必須學(xué)習(xí)的N個知識

　　生育是人的本能，然而，隨著社會的發(fā)展，越來越多的人被剝奪了生育的權(quán)利。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：以前不孕不育癥占10-15%，而近幾年已高達(dá)20%。原 因是多方面的，除去疾病因素外，大多數(shù)人還缺乏一定的相關(guān)知識。你是不是非常想知道如何才能懷孕，懷孕過程中遇到問題又該如何應(yīng)付。我們就幾個讀者咨詢較 多的問題采訪了相關(guān)專家，希望能夠幫助你順利升級為準(zhǔn)媽媽。

　　過晚懷孕會發(fā)生的問題：心理障礙與不孕

　　在石家莊市不孕不育研究所，專家向記者講了這樣一個病例：鄭女士，男方家庭條件非常好，結(jié)婚后全家都盼著下一代的出生。可半年過去了，想要孩子 卻懷不了孕，鄭女士心情越來越壞，而且開始自卑，總是懷疑自己不能生育。在家人的建議下只好去看大夫。經(jīng)過詳細(xì)檢查，只是內(nèi)分泌失調(diào)，并沒有發(fā)現(xiàn)其他問 題。經(jīng)過一段時間的心理治療后，她也想開了，心情也放松了，結(jié)果不久就懷了孕。

　　不孕癥的病因是復(fù)雜的，既可能有器質(zhì)性病變，也可能是功能性障礙，更有心理方面的原因。在相當(dāng)一部分患者中，所重視的是器質(zhì)性病變，輕視的是功 能性疾病，忽略的是心理性障礙。其實(shí)，心理障礙同樣可以導(dǎo)致不孕，同樣也是疾病。鄭女士一開始就是陷入了一種惡性循環(huán)。此外，女性長期不孕、特別是經(jīng)多方 治療沒有效果，常常導(dǎo)致人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，隨著婚齡延長、年齡增大，心理壓力更加沉重。

　　對于不孕癥心理障礙患者，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同時，患者自身也應(yīng)當(dāng)提高“免疫力”，在心理上保持健康，減少疑慮、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高患者的生活質(zhì)量。